皮膚知識：老年皮膚瘙癢預防須知

皮膚瘙癢癥常見于老年人，而且它容易反復發作，所以給老年人的晚年生活帶來了很大的煩惱，如何預防老年皮膚瘙癢呢？老年人要做好相應的預防措施，正確洗澡，穿衣宜寬松，飲食避免辛辣刺激性食物。

老年皮膚瘙癢患病病因復雜，預防此病，要從生活細節做起，預防皮膚瘙癢，在生活中應注意一下幾個方面：

1、治療基礎?。?/p>

有糖尿病、腎病、肝病等基礎疾病的老年人要積極的治療。

2、正確洗澡：

老年人洗澡次數不宜過多，一般每周一次為宜。水溫不宜過高，一般以35-37攝氏度為宜，不要用熱水燙澡。洗澡時間不宜過長，以15-20分鐘為好。洗澡時不宜用堿性較大的肥皂，因為這種肥皂去脂效力太大，會增加皮膚干燥度，故應用中性肥皂或者干脆不用肥皂，就用清水沖洗。

3、使用護膚品：

老年人油脂分泌少，皮膚干燥，故需要經常擦些護膚用品，使皮膚保持一定的濕度和滋潤度，有利于防止皮膚瘙癢。尤其是每次洗澡后應當馬上在身體各部位涂上護膚膏，并輕輕按摩，讓皮膚完全吸收。這樣做有助于將潤膚成分滲入到表皮層，更好的“鎖住”水分。在那些易發生干裂的身體部位（如四肢伸側，腰部等），最好使用鎖水力較強的護膚品，如尿素霜、凡士林等，它們可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發，對于保護比較干燥的皮膚十分有效。

4、穿衣宜寬松：

老年人最好穿寬松的純棉衣物，不要穿太緊的衣物。貼身衣物要講究。內衣應柔軟松寬，以棉織品為好。避免羽絨、尼龍及毛織品衣服貼身穿戴。

5、注意飲食：

多吃一些新鮮的蔬菜、水果，平時吃飯不偏食、不挑食，飲食清淡，營養均衡，少吃或不吃辣椒等辛辣刺激性食物，煙酒、濃茶、海鮮等也要盡量避免。另外，要定時定量喝水，以緩解皮膚干燥，預防老年皮膚瘙癢癥的發生。

6、切勿抓撓：

瘙癢時，盡量不要抓撓，實在瘙癢難忍時，可以輕輕按壓周圍皮膚，待癢感有所緩解，立即就醫，在醫生的指導下正確止癢。平時注意涂抹滋潤保濕產品，避免皮膚過于干燥而瘙癢加劇。

7、生活要規律：

皮膚瘙癢在生活不規律、睡眠不佳、休息不好、心情不舒暢時往往會加重。故老年人必須注意生活規律，按時睡覺，不要過度勞累，保持大便通暢。