痤瘡的保健常識有哪些

對痤瘡患者來說，做好日常護膚是第一位的，要隨時保持疏通毛孔，不管是一個粉刺還是幾個都要同等的對待，不能不予理睬，痤瘡患者避免使用油性或粉質化妝品，酌情使用水質護扶品，尤忌濃妝。

睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營養霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸。

痤瘡患者在飲食上也要格外注意，應以清淡為主，少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜、水果、多飲開水。經常便秘者可用綠豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖調和，每日分兩次服。

痤瘡患者要格外的注意不可以用手隨便觸摸痤瘡，小心發生感染出現嚴重情況尤其要克服用手亂擠亂壓粉刺的不良習慣，因為手上的細菌和頭發上的贓物極易感染皮膚，加重粉刺，而亂擠亂壓可致永久的凹陷性疤痕，留下終身遺憾。

痤瘡患者還可以堅持多做一些室內的大幅度運動，以加快血液循環，促使體內的廢物及時排出體外，使皮膚在不斷的出汗過程中保持毛孔通暢，隨后及時加以清洗。