煙酒過多易致脫發(fā) 推薦3款食療方

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象，正常人每天梳頭之后掉落的頭發(fā)，較為少量，還不是脫發(fā)病癥。但是如果一個人每天脫落的毛發(fā)異于常人，從而引起頭發(fā)稀疏，就屬于脫發(fā)病癥范疇。脫發(fā)中，以脂溢性脫發(fā)和斑禿最為常見。年齡的不斷增長，人的各組織和器官的功能衰退，使頭發(fā)系統(tǒng)的生長速度相對減慢，脫落的速度加快，新生的速度變慢，形成了頭發(fā)越來越少的趨勢。

導(dǎo)致脫發(fā)的可能性的原因：

1、導(dǎo)致脫發(fā)的原因，可能是神經(jīng)性脫發(fā)造成的，神經(jīng)性脫發(fā)是“虛”癥，表現(xiàn)在頭上，因為內(nèi)傷“七情”（指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）外感六淫，使氣血失和，運行不暢，不能養(yǎng)發(fā)，使毛囊缺血缺氧，營養(yǎng)斷流，迅速大面積脫落。

2、導(dǎo)致脫發(fā)的原因，可能是脂溢性脫發(fā)造成的，脂溢性脫發(fā)，一般稱禿頂，是一種毛發(fā)進(jìn)行性退化的現(xiàn)象。開始頭油頭屑多，頭皮癢，繼而在梳頭和洗頭時脫發(fā)嚴(yán)重，頭頂、兩鬢的毛發(fā)逐漸稀少，脫發(fā)區(qū)的頭皮變薄、光滑，毛孔逐漸閉鎖。

3、導(dǎo)致脫發(fā)的原因，可能多因精神負(fù)擔(dān)過重，用腦過度，煙酒過度等，使身體內(nèi)蘊濕熱，由于濕熱上蒸，使頭部分泌的油脂過多，在頭皮恒溫和氧氣的氧化中變成脂肪酸，被頭皮毛囊再吸收，破壞了毛囊的上皮細(xì)胞。造成毛根深部組織的缺血缺氧。

4、導(dǎo)致脫發(fā)的原因，可能與腎臟有關(guān)，頭發(fā)生長的好壞與腎、肝和氣血有直接的關(guān)系，腎為先天之本，精血之源。腎生髓主骨，其華在發(fā)。肝主血，血虧則發(fā)枯。由此可見無論何種脫發(fā)，均與肝滯腎虛有關(guān)。不補(bǔ)腎，猶如種莊稼不施肥。

脫發(fā)原因多種多樣，藥物治療很難起于是較好療效，但是科學(xué)合理的飲食卻有助于防止脫發(fā)，還可以促進(jìn)毛發(fā)生長，常用方法如下：

（1）首烏核桃燉豬腦

何首烏30克水煎20分鐘，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，豬腦適量，熟后加調(diào)料服食，連湯吃盡，每日間日1次，直至長出新發(fā)。具有補(bǔ)腎補(bǔ)腦功效。適用于腎虛所致的斑禿或全禿。

（2）天麻魚頭

將活鯉魚500克刮鱗，棄內(nèi)臟，剖成兩半，橫切成八塊，魚頭也切八分，分裝入碗；川芎，茯苓各10克切片，以淘米水浸泡，再放天麻25克，泡4—9小時后取出天麻，置米飯上蒸透，取出切自薄片，分裝盛魚的碗中，再將調(diào)味品兌入清湯適量。淋在魚塊上，放蒸器中蒸熟，根據(jù)個人口味放入調(diào)料即可食用。早晚各一次，每日一碗，連吃20余日，直至長出新發(fā)。具有生血養(yǎng)發(fā)，通脈化瘀功效。適用于經(jīng)脈瘀阻，血虛生風(fēng)所致的斑禿，全禿等癥。

（3）生發(fā)黑豆

黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。將黑豆洗凈，放入砂鍋中，加入水，以文炎熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克，每日2次飯后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。對油風(fēng)脫發(fā)（圓形脫發(fā)）脂溢性脫發(fā)，產(chǎn)后脫發(fā)，病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風(fēng)均有療效。