從日常細節開始預防腳氣

日常生活中手足癬是常見的真菌性皮膚病，在我們身邊困擾著很多人，發病原因復雜，癥狀各異，影響很多人的身心健康，下面為大家介紹手足癬的平時預防方法。

手足癬可分為五種最常見的類型

1、丘疹鱗屑型：足跖有明顯的小片狀脫屑，呈弧形或環狀，附于皮損的邊緣，當真菌繁殖活躍時，可在增厚的基礎上發生紅斑、丘疹。并有癢感，此型常見。

2、角化過度型：主要表現為皮膚過度角化，粗糙無汗，冬季可發生皸裂，甚至夏季也不能恢復。病變多發生在足跟、足跖及足旁，常對稱成片，嚴重的可波及整個足跖及足背。

3、趾間糜爛型：主要見于趾間，好發在第三、四趾間，因真菌喜在潮濕而溫暖的趾間生長繁殖，易致該處表皮角質層增厚，并因濕潤浸漬而發白，有時常伴多汗，剝去表皮后露出濕潤而潮紅的糜爛面；有時較干燥，僅有脫屑，奇癢難忍，常有細菌繼發感染，而發生惡臭。病變常于夏季加重，冬季減輕，但也有終年不愈者。

4、水皰型：常發生手掌、足跖及足緣，呈群集或散發的深在性小水皰，小水皰融合成為大水皰，劇癢，水皰干燥后脫屑，水皰常反復發生，有時破潰而呈糜爛面，有細菌感染，則成黃色膿皰。一年四季均可發生，而以熱天多見。

5、體癬型：可由丘疹鱗屑型、水皰型發展至足背而來，邊緣呈弧狀或環狀，但常與足跖或足緣的皮損相毗連，也可完全融合成環狀，與真正體癬又不盡相同，為體癬與足癬同時發生，劇癢，夏季常見。

從日常細節開始預防腳氣

一、足部衛生

1、保持良好足部衛生以減低細菌滋生是個好開始： 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是于回家脫下鞋襪后，隨即清洗雙足，清洗后要徹底抹干雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的濕氣。

2、在足部灑上爽身粉有助保持雙足干爽，或者在足部涂上止汗劑，以減少足部流汗。

3、盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。

4、保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因為體溫過高會使你全身（包括雙腳）流汗更多。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗。

二、舒適的鞋子

1、穿著以真皮、帆布或其它透氣物料制成的鞋子。穿著透風的鞋履（如拖鞋），以代替緊密的鞋履（如靴子）避免穿著塑料鞋。

2、于鞋子內層灑上爽身粉以幫助吸走多余的濕氣。經常清洗那些可以沖洗的鞋子（如帆布鞋），并徹底曬干。

3、假如鞋的臭味即使用除臭的產品亦無法去除，將鞋子丟掉。所以， 足部臭汗也不那么可怕，如果做好個人衛生清潔，保持良好的生活習慣，在特殊情況下，予以藥物預防或飲食調理，是可以做到有效預防的。

4、最好不要連續兩天穿同一雙鞋子，它們需要時間干透 將鞋子放置于通風的地方讓它完全干透，如將鞋子放置于室外，并先取去鞋墊，在陽光下曬干。