誘發潮熱的三大因素 如何治療

　　潮熱又名潮紅，常見于更年期或者更年前期，常伴出汗及心悸而出現的燥熱癥狀，多數情況下，由面部或者胸部開始，蔓延至全身，有人發作時可見到面部明顯潮紅。每次發作可持續20～30分鐘，發作次數不定，可一周出現幾次，也可一天出現幾次，甚至每個小時都出現。天氣和環境溫度可加重潮熱的發作。中醫一般認為病機為陰虛、濕熱、胃腸實熱而引起。

　　那么，潮熱的病因有哪些?

　　1、因七七之年，腎陰不足，天癸漸竭，素體陰虛，憂思失眠加重營陰暗耗，陰不維陽，虛陽上越，發為“陰虛潮熱盜汗”;

　　2、因平素飲食不規律，脾陽虛損，陽氣受濕邪阻遏，可見午后發熱，發為“濕溫潮熱”;

　　3、因飲食不潔，熱邪傷于陽明，下結于腸，亦可于每天午后發熱，稱為陽明“日晡潮熱”。

　　潮熱汗出是更年期特征性癥狀，現代醫學認為是體內雌激素波動引起的血管舒縮功能異常所致，有的患者可伴有實際的體溫變化。

　　對于潮熱如何治療呢?

　　“自我保健”方法：尋找誘因潮熱多是間歇發作，且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應注意自己的一切活動、飲食、環境和情緒等方面變化，必要時也可記日記。有些婦女就在這個過程中發現了誘發潮熱的行為模式。

　　因此，也就找到對癥克服潮熱出現的方法。避免姻酒酒精和尼古丁的刺激，會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應少飲。 放松身心當潮熱出現時應注意穩定情緒，可采用放松和沉思方式，想象自己處于一涼快的地方，心靜則涼，也可以喝一杯涼水等，對于緩解潮熱亦有作用。

　　深長呼吸在熱流開始刺痛皮膚、爬上頸部時做呼吸有一定的作用，盡力排盡肺中的氣體，然后擴張膈肌，深吸氣。保持穩定的節奏，在流汗之前，往往已經制服了潮熱。

　　調理飲食可吃黃豆來促進荷爾蒙的分泌。若有臉潮紅、胸悶的癥狀出現時，也可服中成藥，有助于疏肝、補血、健脾胃鎮靜解痙及調節更年期月經失調的功用。此時亦可服用當歸，也有養血補血及潤腸的功效。