上網(wǎng)容易造成男性脫發(fā) 治療脫發(fā)須做到3點(diǎn)

　　男性型脫發(fā)即雄性激素源性脫發(fā)也稱早禿，俗稱“謝頂”，是青年男性中的發(fā)病率最高的脫發(fā)。常在20-30歲發(fā)病。多見于從事腦力勞動(dòng)的男性，這也是人體雄激素水平最高的年齡階段。該病以額部及頭頂部漸進(jìn)性脫發(fā)為特征。

　　脫發(fā)一般從前額及顳部兩側(cè)開始，前發(fā)線逐漸向后退縮，前額變高，隨著年齡增大，顱頂部頭發(fā)逐漸脫落，枕部及兩側(cè)發(fā)際處仍常有剩余頭發(fā)，脫發(fā)區(qū)皮膚光滑或遺留少數(shù)稀疏細(xì)軟的短發(fā)。

　　雄性激素源性禿發(fā)病程進(jìn)展緩慢，也有少數(shù)女性患有此病，但女性患者脫發(fā)程度較輕，大多數(shù)為頂部毛發(fā)稀疏，毛發(fā)變細(xì)變軟，無論對(duì)男性或女性該種禿發(fā)對(duì)容貌均有影響。

　　上網(wǎng)容易造成男性脫發(fā)

　　上網(wǎng)和打游戲已經(jīng)成為部分男性脫發(fā)的主要因素。其中，上網(wǎng)和打游戲甚至比精神緊張、洗發(fā)次數(shù)、發(fā)質(zhì)等因素對(duì)男性脫發(fā)的影響更大，且每天平均使用電腦時(shí)間越長的男性越容易脫發(fā)。

　　隨著生活節(jié)奏的加快和生活方式的改變，使用電腦的人日益增多，在不經(jīng)意間也讓頭發(fā)慢慢“衰老”。

　　長期上網(wǎng)和打游戲，很容易疲勞，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)長期處于緊張狀態(tài)，植物神經(jīng)紊亂，皮膚血管收縮功能失調(diào)，頭皮局部的血管收縮使血供減少，造成毛囊營養(yǎng)不良。

　　認(rèn)識(shí)疾病發(fā)病原因

　　中醫(yī)認(rèn)為 ,頭發(fā)生長的好壞 ,主要與腎、肝、脾、氣血等有直接關(guān)系。但同時(shí)也與心、肺、膽、小腸、大腸、胃、膀胱也有關(guān)系。脫發(fā)是一種皮膚慢性疾病,多是內(nèi)在的病變 ,外在的臨床表現(xiàn)。病因很多 ,其變化多端 ,虛實(shí)夾雜 ,大多數(shù)肝腎陰虛 ,夾有濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀、氣血不足、肝火上炎等方面。

　　所謂脫發(fā)病 ,是指頭發(fā)的脫落超過正常代謝的生理限度 ,每天梳洗脫落超過 50根以上者。

　　治療脫發(fā)須做到3點(diǎn)

　　1.保持良好的心態(tài) ：患病后應(yīng)早期治療、早日預(yù)防 ,使疾病能得到有效控制。此外 ,思想不要過于緊張 ,要做到“想得開 ,放得下” ,學(xué)會(huì)善于調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。反之 ,越緊張 ,心情反常 ,疾病將更加嚴(yán)重。

　　2.保持充足睡眠 ,加強(qiáng)身體鍛煉 ,避免過度勞逸 ,生活起居要有規(guī)律。在治療期間 ,不僅要做到房事有節(jié) ,同時(shí)還要注意防止病邪的侵害 ,如講究衛(wèi)生 ,防止環(huán)境水源和食物的污染。臨床認(rèn)為 ,脫發(fā)、白發(fā)主要與人的精神和睡眠有著極大的關(guān)系。如精神長期憂郁或睡眠長期不足 ,可使供養(yǎng)毛發(fā)的神經(jīng)處于緊張狀態(tài) ,致使血管收縮、毛發(fā)營養(yǎng)不足 ,造成毛發(fā)易干枯、易脆斷、易白、易脫落。同時(shí) ,患者害要克服憂郁心理 ,有不愉快的事要常同知心者交流 ,或向兄弟姐妹傾訴。此外 ,還要講究子時(shí)覺 (夜 11點(diǎn)后 )入睡。

　　3.飲食講究多樣化、葷素搭配、營養(yǎng)平衡 ,是養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的基本飲食要求。注意飲食調(diào)養(yǎng) ：飲食要有規(guī)律 ,按時(shí)定量 ,少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大魚大肉 ,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品 ;忌食香物如生姜、大蔥、花椒等 ;忌食發(fā)物如鯉魚、鯽魚、南瓜等。除此 ,在治療期間還當(dāng)忌蘿卜、綠豆、白糖、牛奶、煙、酒之物。

　　脫發(fā)者平日要多吃新鮮蔬菜水果 ,以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黃豆、黑米、核桃、海帶、黑木耳、黑豆及動(dòng)物肝臟、腦等食物 ,將對(duì)預(yù)防脫發(fā)大有好處。白發(fā)者要多食富含碘、銅及鐵的食品 ,因頭發(fā)烏黑發(fā)亮與體內(nèi)甲狀腺激素有關(guān) ,而碘又是合成甲狀腺激素不可缺少的物質(zhì)。故多食碘天然食物有益于頭發(fā)光澤及烏黑。如海帶、紫菜等海內(nèi)黑色食品。此外 ,多食含有銅及鐵元素的食物 ,也是保持頭發(fā)烏黑的“養(yǎng)料”。如蔬菜、芹菜、西紅柿、黑芝麻、黃豆、核桃、鮮桑椹果、黑米、動(dòng)物肝臟等。