脫屑應該如何進行飲食保健呢

脫屑是什么？皮膚脫屑（desquamation）常見于正常皮膚表層不斷角化和更新，但由于數量很少，一般不易察覺。病理狀態下可見大量皮膚脫屑。米糠樣脫屑常見于麻疹；片狀脫屑常見于猩紅熱；銀白色鱗狀脫屑見于銀屑病。那么脫屑應該如何進行飲食保健呢？

大量皮膚脫屑應該如何預防？

在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。

在那些易發生干裂的身體部位，最好使用力量較強的護膚品，如凡士林。與一般護膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發，對于保護比較干燥的皮膚十分有效。

長時間的空調環境會使皮膚脫水、變得干燥易脫屑，使用加濕器是解決皮膚干燥、脫屑不錯的方法。

中醫認為皮膚脫屑多因血虛風燥、陰虛內熱所致，可予以養血祛風、養陰清熱的食療方以及中藥內服外用，如首烏、生熟地、山萸肉、玉竹、女貞子、旱蓮草、麥冬、枸杞、百合、黑芝麻、核桃仁、黑木耳、阿膠、當歸等煎湯、泡茶、煮粥都可以，還可以熏蒸、泡腳等。中醫有“春夏養陽、秋冬養陰”的說法，冬季服用一些養陰的中藥可起保健作用，對改善皮膚脫屑也有一定的效果。