如何預防黑頭粉刺 教你幾個小妙招

黑頭粉刺又稱黑頭，為開放性粉刺（堵塞毛孔的皮脂的表層直接暴露在外面，與空氣、空氣中的塵埃接觸）。是白頭粉刺即沒有頭的閉鎖性粉刺的后期發展形式，但不少白頭粉刺很“保守”，終生不“開放”。 黑頭粉刺常見于青春發育期的青少年，好發于面部、前胸和后背，其特征為明顯擴大的毛孔中的黑點，擠出后形如小蟲，頂端發黑。患病一般來自于人的不在意，想要不生病，時時刻刻都得預防，面對這樣的疾病，看看有什么好的預防方法：

粉刺：包括白頭粉刺和黑頭粉刺。是與毛囊一致的圓錐形丘疹，不發紅也不隆起與皮面，數量少則不易察覺，用手可以觸及含在皮膚中的米粒大的皮損。

意見建議：

1。生活中注意飲食的平衡搭配，有意識地調整飲食結構，有助于痤瘡的調養。痤瘡患者在飲食上應注意：多吃新鮮水果、果汁，各種新鮮蔬菜、蔬菜汁等，如梨、山楂、芹菜、黃瓜、番茄、蘿卜等，能夠抑制皮脂腺分泌富含維生素的食物

2。在生活上要注意勞逸結合，保持生活規律，保證每天8小時的睡眠，以充分地放松面部肌肉，給予皮膚自我修復的時間。注意調整情緒，暢快精神，保持健康樂觀的精神狀態。不要使自己長期精神緊張、過度勞累，睡眠不足。克服焦慮、抑郁，氣惱、煩躁等負面情緒。