“悶罐子”更容易長痘痘 敗火飲食即可“戰痘”

春天氣溫升高，皮膚皮脂腺分泌活動也會隨之增加，毛囊內的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，繼發炎癥反應于是產生痘痘。再加上空氣中花粉、塵土、螨蟲紛紛“出動”，細菌也較活躍，如果清潔不到位，過剩的皮脂將與灰塵、老化的角質等混合，堵塞毛孔，會加重痘痘。

近幾天來，每天都約有20多名患者因痘痘發作前來就診。醫生特別指出，春季護膚需重點清潔補水，當心皮膚“饑渴”過度引發痘痘“泛濫”。

春季是痘痘高發期

醫生表示，平時我們所稱的“痘痘”，其專業名稱是“痤瘡”，好發于青春期男女，主要是由于體內激素分泌失調引起皮脂分泌增加所致。春季更是痘痘的高發期。

春天氣溫升高，皮膚皮脂腺分泌活動也會隨之增加，毛囊內的痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，繼發炎癥反應于是產生痘痘。再加上空氣中花粉、塵土、螨蟲紛紛“出動”，細菌也較活躍，如果清潔不到位，過剩的皮脂將與灰塵、老化的角質等混合，堵塞毛孔，會加重痘痘。春季空氣干燥，機體水分蒸發較快，如得不到及時補充，饑渴狀態的皮膚會不停分泌油脂來“解渴”，如此一來，毛孔就會被撐大，皮膚粗糙難以上妝，很多女生為了掩蓋毛孔會“拼命”打粉底、化濃妝，反而會給肌膚帶來了更大的負擔。

“悶罐子”更容易長痘痘

除了天氣之外，痘痘與情緒、性格也有關系。性情急躁，肝火旺盛，心情不暢，郁悶寡言，造成肝郁氣滯，必然影響內分泌功能造成痤瘡的發生。痤瘡多長在性格內向的人臉上，因為他們很少通過語言表達情緒，于是皮膚便“挺身而出”了。

因此，想要在春天保持皮膚健康，必須堅持“內外兼修”。首先，應勤飲水保持皮膚水潤，沐浴和洗臉都別太勤。其次應保證充足睡眠，另外還要注意調節情緒。

成年人長痘原因錯綜復雜

從生成機理來看，青春痘的發生并不存在青春期與成年期的區別。汗毛孔作為皮脂通道，一旦被皮脂、污漬堵塞，里面的痤瘡丙酸桿菌就會快速增殖。在它們分解皮脂的過程中產生的游離脂肪酸就是青春痘滋生的溫床，并因此引發炎癥。如果癥狀持續惡化，就會泛紅成瘢痕，至于隨年齡自上而下轉移的原因。

一般而言，青少年時期的青春痘通常長在面額、眉間和鼻子周圍的“T”形區域；而成年人的青春痘則多見于兩腮、嘴角、下頜等臉下半部及脖頸處。

專家表示，成年人青春痘的原因主要來自于情緒壓抑、生活不規律。如睡眠不足，飲食不周等。反應程度不同，但表現在職業女性身上卻造成同樣的煩惱，因工作或辦公室人際關系造成的情緒壓抑、內分泌失調等這種類型的女性較多。另外，與女性的月經周期還有密切關系，據對2000多名20~30歲女性的調查，發生在這種年齡的青春痘有60%受月經影響，其中有半數發生在月經前一周。這段時間里荷爾蒙分泌非常旺盛，醫學上稱其為“黃體期”，癥狀之一就包括皮膚狀況不穩定，再加上某些化妝品帶來的刺激都會促成青春痘。

敗火飲食也可幫助“戰痘”

春季可適當多吃些“敗火解毒”的野菜和蔬果，以食補“戰痘”。

馬蘭頭與枸杞頭、菊花腦，含有豐富的胡蘿素，可清熱去火，增強人體免疫力。馬蘭頭既是佳蔬，又可入藥，具有明顯的食療作用。傳統醫學認為，馬蘭頭性味辛涼，有清熱解毒、涼血止血等功效，并能治療咽喉腫痛、癰腫疔瘡、淋濁等癥。

薺菜具有明目清涼、解熱利尿等藥效。所含的登皮甙能夠消炎抗菌，增強體內維生素C含量。蘋果中所含的大量水分和保濕因子，對皮膚有保濕作用，維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沉著。脾胃虛弱痰濕阻滯的患者，不要吃冰鎮飲料和食物，以免加重癥狀。

痤瘡需要分級治療

根據痤瘡所造成的皮膚損害程度，可將痤瘡分為四級。只有認清痤瘡的程度分級，采用不同的治療方法，才能更快速、有效地達到去除痤瘡的效果。

Ⅰ級（輕度）：以粉刺為主，少數炎性丘疹。一般采用局部治療。如果僅有粉刺，外用維A酸類制劑是最佳選擇。

Ⅱ級（中度）：在I級的基礎上，丘疹數目增多，出現淺在性膿皰，皮損局限于顏面。通常采用Ⅰ級痤瘡的治療方法，但對炎癥性丘疹和膿皰較多的情況，局部治療效果不佳者可使用口服抗生素治療。此類痤瘡也可采用聯合治療，如口服抗生素聯合外用維A酸類制劑，或加上藍光、光動力療法、果酸療法等物理治療方法。

Ⅲ級（中度）：在Ⅱ級基礎上，丘疹、膿皰增多，皮損發生于顏面、頸部、胸背部。最常用的療法是口服抗生素加上外用維A酸類制劑，也可同時外用過氧苯甲酰。此外，還可利用激光、光子、射頻等物理治療方法，但所需治療時間較長。

Ⅳ級（重度）：在Ⅲ級基礎上，有囊腫、結節、瘢痕形成，皮損發生于上半身。此類痤瘡不但皮膚損傷嚴重，而且波及范圍也較大。激光、光子、E光等物理治療方法對于這類痤瘡的治療效果欠佳。目前對于Ⅳ級痤瘡有效的方法主要有中醫和西藥治療，但它們所需的療程都較長，且中藥治療期間需要忌口。