預防色斑常按九大穴位 洗臉水加食醋可防黃褐斑

產生色斑的地方往往血液循環不好，按摩可以疏通經絡、行氣活血，從而淡化色斑。如果配合針灸效果會更好。產生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、藥物、化妝品、情緒因素等等。中醫認為，大多數面斑產生的原因都是肝郁氣滯，即由不良情緒等引發，很多長斑者還伴有某些婦科疾病，如卵巢囊腫、子宮肌瘤、乳腺增生、月經不調等，所以特別是女性長色斑時要警惕身體的疾病。

常按這九大穴位不長斑：

氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

關元：下腹部前正中線上，當臍中下10厘米。

膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

地機：陰陵泉穴下10厘米。

陰陵泉：位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁后下方凹陷處

三陰交：小腿內側，當足內踝尖上10厘米，脛骨內側緣后方。

足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側約一橫指處。

洗臉水中加食醋可防黃褐斑

黃褐斑是一種常見的發生于面部的后天性色素沉著過度性皮膚病，有一定季節性，夏重冬輕。

黃褐斑的發生與許多因素有關。有的是內分泌功能失調引起，如：月經不調、痛經、閉經、卵巢功能失調，口服避孕藥和妊娠期的婦女，都很容易出現黃褐斑。這是因為上述各種情況都可能使體內雌激素增加，刺激皮膚的黑色素細胞產生黑色素，而導致黑色素的增加。有些慢性病如肝炎、內臟腫瘤及營養不良、精神因素等，會使體內代謝平衡失調，黑色素增多。另外，當機體攝入蛋白質和銅離子減少時，或缺乏維生素A、C和煙酸，以及日光曝曬等，都會導致黃褐斑。

由此可見，黃褐斑是可以預防的。

1盡量避免陽光直接照射皮膚，戶外工作或夏季外出時要戴草帽，以防曝曬。

2當臉上出現黃褐斑時，在洗臉水中加入1-2湯匙的食醋，可以減輕色素的沉著。

3、保持精神愉快，心情開朗。

4、常吃富含維生素C、A的食物?？茖W家發現，飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸酶活性增加，使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌，進而氧化成黑色素，而維生素C 可以抑制多巴醌的氧化，從而抑制黑色素的形成。因此，常吃含維生素C豐富的食物可以治療黃褐斑。含維生素C的食物有棗、獼猴桃、西紅柿、刺梨等。富含維生素A的食物有菠菜、胡蘿卜、禽蛋、奶等。富含煙酸的食物有花生、豆類、肝等。

5、常吃含蛋白質和銅較高的食物。含蛋白質高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含銅較豐富的食物有肝、腎、硬果類、葡萄干、干豆等。

6、要吃有刺激性的食物，如姜、蔥、辣椒等。