皮膚科專家倡導醫學護膚 健康肌膚最愛七類食物

數據顯示，我國72%的人皮膚處于亞健康狀態，14%的人患有皮膚病，而只有51%的人選擇咨詢醫生。5月份，由中國醫師協會皮膚科醫師分會組織的、近4萬人參與的“國人皮膚現狀調研報告”在京發布。針對如何引導大眾科學護膚，專家結合調研結果進行了解讀。

皮膚病應及時診治

皮膚疾病有2000多種，常見疾病上百種，每種皮膚疾病都有其自身的特點，如果濫用藥品或護膚品治療，特別是含激素藥品的治療，可能會使病情變得更加頑固。

調查顯示，36%的人認為如果出現皮膚疾患，應及時去醫院皮膚科就診，42%的人選擇自行用藥或護膚品，22%的人認為只要不是難以忍受或嚴重影響外觀，就暫時觀察。

以青春痘為例，65%的人選擇自購護膚品，只有14%的民眾選擇去皮膚科看醫生。之所以會這樣，中國醫師協會皮膚科醫師分會會長王寶璽教授分析說，痤瘡是一種好發于青年人的常見皮膚疾患，沒有引起足夠的重視，大部分人認為沒必要去醫院就診，只是采取便捷簡單的方法祛痘護膚。

針對購買護膚品治療青春痘的問題，王寶璽教授提醒，一般清痘護膚品上市前無需經過皮膚科醫生臨床驗證，能否有效去除痤瘡是很難保證的。即使清痘護膚品對痤瘡具有輔助治療作用，也只能適用于輕度痤瘡患者或者作為配合藥物的輔助治療，不能盲目地選擇清痘護膚品作為痤瘡的首選治療，而應及時就醫診治。

科學選擇護膚品

調查顯示，60%的民眾認為，如果有皮膚疾患應使用護膚品。這說明民眾的皮膚自我保健意識在提升，改變過去單純依賴藥物治療皮膚病的習慣。然而，只有51%的患者認為護膚品的選擇必須咨詢皮膚科醫生，49%的民眾認為可以通過自己判斷或美容院及商場營業員介紹來選擇護膚品。

“民眾對于護膚的方法缺乏科學性。”中國醫師協會皮膚科醫師分會副會長謝紅付教授說，皮膚病患者使用護膚品，必須在具有皮膚科專業知識人員的指導下，根據皮膚不同的病理、生理特點來選用不同的護膚品，并且根據不同的皮膚問題選用不同的藥物配合治療。這也是中國醫師協會皮膚科醫師分會向廣大皮膚科醫生提出的“醫學護膚倡議”的重要內容，即在皮膚病治療中要合理使用護膚品，以達到輔助治療及減少復發的目的，建議政府有關部門和皮膚科行業協會對民眾合理選擇護膚品進行科學的引導。

規范醫學護膚品市場準入

目前，護膚品的市場準入無需經過相關醫學驗證，只要其成分及生產過程符合國家標準即可上市。謝紅付提醒，少數不正規的美容院在銷售自制的護膚品，尤其是可能添加了激素藥品的護膚品，這樣可能會短期給問題皮膚帶來好轉，但長期使用會產生激素依賴現象和皮膚萎縮、血管擴張、皮膚敏感等一系列更為嚴重的皮膚問題。

調查結果顯示，近80%的民眾希望應用于皮膚病治療的護膚品能通過皮膚科醫生的臨床驗證。為此，謝紅付倡導在皮膚病治療中使用的護膚品，應為經過國家有關部門的批準并由多家醫院聯合驗證其輔助療效和安全性的護膚品。同時，他呼吁政府有關部門根據市場需求出臺新的護膚品行業規范，對應用于問題皮膚的護膚品即“醫學護膚品”或“藥妝品”的市場準入標準，應比普通化妝品更為嚴格。

健康肌膚最愛的七類食物

1、深海魚等富含必需脂肪酸的食物。歐米伽3和歐米伽6脂肪酸是健康皮膚必不可少的營養，它們的最佳食物來源有沙丁魚、金槍魚、三文魚、蝦、核桃等堅果、芝麻和亞麻籽等種子、雞蛋和大豆等。

2、深色果蔬等富含抗氧化劑的食物。抗氧化劑可抗擊人體內自由基，保護皮膚，令皮膚更加豐滿有彈性。新鮮水果及多彩蔬菜富含抗氧化劑，比如草莓、樹莓和黑加侖等漿果、紫葡萄、西蘭花、胡蘿卜、菠菜、紅薯和西紅柿等。

3、動物肝臟等富含維生素A的食物。維生素A能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，并防止干燥皸裂。富含維生素A的食物還有全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，富含該營養素的食物有菠菜、花椰菜、胡蘿卜、南瓜等。

4、堅果等富含維生素E的食物。維生素E對皮膚具有保濕作用。皺紋早現、皮膚蒼白、痤瘡和容易擦傷、傷口愈合慢等都是維生素E缺乏的癥狀。花生醬、麥芽、全谷物等都是維生素E的來源。

5、粗糧等富含B族維生素的食物。B族維生素有助于促進皮膚代謝，保持皮膚濕潤光滑。其最佳食物來源還有牛奶、花生醬等。

6、海鮮等富含鋅的食物。鋅有益皮膚健康，能促進傷口愈合。食療補鋅還可以多吃奶酪、堅果、全谷物和蘑菇等。

7、紅肉等富含鐵的食物。鐵對血紅蛋白的形成具有重要作用。臉色發白和眼下發黑都說明身體缺鐵。補鐵還可以多吃動物肝臟、海鮮、雞蛋、鐵強化醬油等。