春季預防皮膚過敏有四招 五類食物不能碰

春季預防皮膚過敏四招輕松搞定。皮膚過敏是我們現在生活中常常遇到的一個問題，皮膚過敏不僅會影響我們自己的面容，還會使我們的自信心受到嚴重的影響，也會使我們的皮膚受到嚴重的創傷，引起嚴重的后果。那么我們應該怎么預防皮膚過敏呢？下面小編就為大家介紹一下預防皮膚過敏的四招！

第一招：慎用化妝品

目前市場上銷售的化妝品很多都是用化學原料制造的，其中含有的乳化劑、香料、色素、殺菌劑等添加劑對很多人來說就是一種過敏原，會誘發皮膚過敏。因此，建議在使用化妝品時，一定要在試擦之后再使用。

我們在選擇某種化妝品時，可以在面部不顯眼的部位涂一小塊，幾小時后，若無異常現象再大面積涂用。在長期使用過程中，有時皮膚會感到刺激。當有炎癥時，應及時停用此種化妝品。

除了小心使用化妝品外，必要的皮膚護理也可以增強皮膚對致敏原的抵抗力，預防一些皮膚過敏疾病。夏季，一些皮膚過敏者認為氣溫較高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要對皮膚進行保養。事實上，這種想法是不正確的。正確的做法是無論寒暑炎夏，過敏癥患者都要十分小心地護理皮膚。保持每天3次溫水洗臉，避免選用堿性過高或過分強效的潔面皂或潔面產品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂做保護。戶外活動時更應涂上防曬產品，以減低紫外線對肌膚造成傷害。此外，保證充足的睡眠和必不可少的運動鍛煉同樣重要。

第二招：三思而后“吃”

食物是引發皮膚過敏的一類重要過敏原。一些海產品常常是引發過敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚，尤其是帶魚和大黃魚后，會出現皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風團等癥狀。其他食物，例如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過敏，但是每個過敏病人對這些食物的反應是不一樣的。

因此，專家建議過敏患者在保證飲食營養均衡的同時，要認真考慮“什么能吃，什么不能吃”的問題。對于明確會引發皮膚過敏的食物一定要忌口，如果不能明確是什么食物引起皮膚過敏，可以通過停止吃某種食物后癥狀有無緩解來判斷。

一旦出現了皮膚過敏癥狀，患者要少食用油膩、甜食及刺激性食物，多吃維生素豐富的食物以增強機體免疫能力，加強皮膚的防御能力。

第三招：避免日光久曬

光過敏性皮膚病是一種由光線引起的，發生于暴露部位的過敏性疾病。當皮膚組織受光線照射后形成抗原物質，使機體致敏，導致過敏反應。一般來說，膚色淺的人容易患光過敏性皮膚病。

對于光過敏性皮膚病患者來說，預防至關重要。專家建議要從少到多地參加戶外活動，使皮膚色素增加，以提高對日光的耐受性。不宜在強光下待得太久。采取一些避光措施，如戴太陽帽或涂些防光劑等。

第四招：少與飾品“親密接觸”

一件飾品不僅代表了時尚與潮流，還體現了佩戴者的品位。飾品使用的材料五花八門，比如說棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠等。這些材料在制作過程中可能添加了一些化學物質，這可能會引起皮膚過敏。

春季皮膚過敏絕對不能碰的食物

一、對海鮮過敏者，應減少此種食物的選用。而不新鮮的魚類會釋放較多組織氨，不但容易造成過敏，也可能會有食物中毒的安全性顧慮。所以應特別注意選用新鮮的魚類。

二、對牛奶、蛋、豆類等高蛋白質的食物過敏者，應確認導致過敏的食物，減少其加工制品的攝取，并與營養師討論飲食上的替代選用方式，因為這些食物為主要蛋白質來源，若蛋、奶、豆類均不吃易有營養不均衡的問題。

三、對其他食物過敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果類，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果類，或含酒精、咖啡因的飲料，應找出并停止食用會讓自己過敏的食物。

四、對加工食品過敏者，如添加亞硫酸鹽或二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅干等，可能會造成氣喘病人的過敏發作。所以應找出造成過敏的食品，并停止食用。

五、天氣炎熱，臉部皮膚過敏的人要注意了最好不要喝涼水，并且也禁止一些涼性食物，以免因為刺激而引起過敏現象。皮膚要保持清潔，避免過度的日曬，否則會引起皮膚受到灼傷，出現紅斑，發黑，脫皮等過敏現象。