得了牛皮癬 遠離熬夜是關鍵

牛皮癬這種疾病的治療，講究的是三分治，七分養。但是許多牛皮癬患者習慣了熬夜，不但對健康影響很大，而且牛皮癬患者的病情也會加重。牛皮癬這種疾病的日常保健很重要，因為熬夜會加重疲勞感，出現焦慮、焦躁的現象，長期睡眠不足會使免疫力降低，不利于牛皮癬病情的恢復。

牛皮癬患者熬夜后，更應該用方法調理皮膚，這些護理肌膚的方式簡單，所需要的護理材料也不貴，很容易在市面上找到。

1。選擇蔬菜、水果等清淡的食物，補充維生素及其他營養物質，對熬夜時的健康有好處。蔬菜、水果的補充，對于牛皮癬患者在熬夜的后，可以起到很好的調理作用。多吃一些營養豐富的食物是非常必要的，諸如牛奶、豆制品等。

二、不要喝咖啡、濃茶或者吃甜食來提神醒腦，對健康有害，牛皮癬患者切記。

三、多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。

四、加強體育鍛煉，如原地慢步走、打太極拳、揉捏太陽穴。牛皮癬患者熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。

牛皮癬患者如何飲食

影響牛皮癬患者進展的是辛辣刺激性食物。辛辣刺激性食物可能加重病情的食物。由于嚴重時產生低蛋白血癥或營養不良性貧血，產生角化不全角質層，或關節炎癥，食用辛辣刺激性食物，患者會加重病情。

牛皮癬患者，有喜歡吃辣椒的人，一定要控制自己的嘴巴，以免帶來更加嚴重的傷害。

牛皮癬患者不適宜吃的有：蔬菜類：如生姜、芫荽、大頭菜、香椿、尖椒。等，專家建議多吃其它蔬菜。

牛皮癬患者不適宜吃的肉食有：如牛肉、雞鴨肉、鴿子肉、鳥肉、羊肉、狗肉及其湯，還有各類海鮮如各種魚類（包括鱉等）、螃蟹、蝦等。

牛皮癬患者要忌酒、忌海鮮、忌辛辣。

個別患者因食用辣椒、魚等食物后病情加重，尤其不要吃辣椒，牛皮癬患者更應該避免。

所以，作為牛皮癬患者應該在飲食方面多吃一些營養豐富、能量較高的食物，這些食物對牛皮癬患者來說可以促進皮損消退，對治療牛皮癬有很大的幫助。

治療牛皮癬的好方法

1、血熱型牛皮癬患者可用鮮茅根、鮮生地煎水代茶飲，大便干燥的牛皮癬患者應多吃香蕉、蔬菜或用番瀉葉泡水代茶飲以清熱瀉火通便，也可食用蓮藕、槐花、苦瓜、絲瓜等清熱涼血之品，

2、濕熱蘊積的牛皮癬患者可選用馬齒莧、芹菜、冬瓜等蔬菜，應常食綠豆湯、赤小豆粥、薏苡仁粥、山楂、西瓜等以清熱利濕健脾，適宜多飲開水。

3、血虛風燥的牛皮癬患者可服用肉皮凍、龍眼肉、大棗、核桃、蜂蜜、瘦肉、百合雞湯等以養血補脾。

溫馨提示：牛皮癬患者要避免皮膚損傷，牛皮癬病種的皮疹，可發生于受損皮膚，任何輕微的損傷，像曬傷劃傷擦傷，均可導致嚴重的牛皮癬發生。牛皮癬患者需保持居室內空氣新鮮和流通，要避免受寒，以免導致其他疾病的發生，給牛皮癬患者的身體帶來不利影響。