得了牛皮癬作息合理很重要

日常生活中，牛皮癬可以說是比較頑固的皮膚病，復發幾率是尤為的高。首先來說牛皮癬是慢性炎癥性所引發的皮膚疾病。屬于多基因遺傳的疾病，發病的主要原因就是因機體功能失調，免疫力下降而造成的。其次也可是由于多種激發因素，如創傷、感染、藥物等都可能在易感個體中誘發該病。得了牛皮癬，作息合理很重要。

引發牛皮癬的外界因素

第一種：季節 牛皮癬是一種具有季節性的皮膚病，本病大多好發秋冬，小部分在其它季節發病，部分病例有明顯季節關系。部分病人在秋冬季發病或加重，夏季減輕或消退。

第二種：外傷 在一些牛皮癬患者的病程中，特別是患者的病情正在加重的情況下，一次外傷或手術后，局部就會發生牛皮癬皮損，或是在注射的皮膚針眼處出現新的牛皮癬皮損。這種因外傷后在局部出現典型牛皮癬皮損的現象，稱為同形反應或柯氏現象。

第三種：環境 經過科學調查，目前發現空氣濕度、清潔度、海拔、氣壓、氣溫、水質、微生物生態等都是影響牛皮癬發生的因素；空氣污染、農藥、化肥等有害物質對機體的不良刺激也可以從不同的途徑損害免疫系統和代謝平衡而誘發牛皮癬。

熬夜可加重牛皮癬

許多牛皮癬患者習慣了熬夜，不但對健康影響很大，而且牛皮癬患者的病情也會加重。牛皮癬這種疾病的日常保健很重要，因為熬夜會加重疲勞感，出現焦慮、焦躁的現象，長期睡眠不足會使免疫力降低，不利于牛皮癬病情的恢復。

牛皮癬患者熬夜后，更應該用方法調理皮膚，這些護理肌膚的方式簡單，所需要的護理材料也不貴，很容易在市面上找到。

1。選擇蔬菜、水果等清淡的食物，補充維生素及其他營養物質，對熬夜時的健康有好處。蔬菜、水果的補充，對于牛皮癬患者在熬夜的后，可以起到很好的調理作用。多吃一些營養豐富的食物是非常必要的，諸如牛奶、豆制品等。

二、不要喝咖啡、濃茶或者吃甜食來提神醒腦，對健康有害，牛皮癬患者切記。

三、多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復彈性和光澤。

四、加強體育鍛煉，如原地慢步走、打太極拳、揉捏太陽穴。牛皮癬患者熬夜時，大腦需氧量會增大，應時時做深呼吸。

治療牛皮癬的最好方法

1、血熱型牛皮癬患者可用鮮茅根、鮮生地煎水代茶飲，大便干燥的牛皮癬患者應多吃香蕉、蔬菜或用番瀉葉泡水代茶飲以清熱瀉火通便，也可食用蓮藕、槐花、苦瓜、絲瓜等清熱涼血之品，

2、濕熱蘊積的牛皮癬患者可選用馬齒莧、芹菜、冬瓜等蔬菜，應常食綠豆湯、赤小豆粥、薏苡仁粥、山楂、西瓜等以清熱利濕健脾，適宜多飲開水。

3、血虛風燥的牛皮癬患者可服用肉皮凍、龍眼肉、大棗、核桃、蜂蜜、瘦肉、百合雞湯等以養血補脾。

溫馨提示：牛皮癬在各類皮膚病當中，是比較常見的一種，因此牛皮癬患者應注意及時的診斷，并給與正確的治療。