預(yù)防痤瘡的措施有哪些

　　我國中醫(yī)中藥有很多絕學(xué)，其中刮背就是其中一種。刮背又叫刮痧，是我國中醫(yī)傳統(tǒng)獨(dú)創(chuàng)的治療手法，它具有良好的疏通經(jīng)絡(luò)，活血排毒的療效，每年春末夏初是痤瘡的高發(fā)季節(jié)，因此春季美容的重點(diǎn)就是要做好預(yù)防工作。痤瘡大多是內(nèi)有濕熱，或陽火有余，因此通過背部刮痧可疏通相關(guān)臟腑經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑氣機(jī)平衡，并能活血化瘀，加快體內(nèi)毒素的排出。從而達(dá)到預(yù)防和治療痤瘡(祛痘痕)的目的。在夏季痤瘡爆發(fā)或加重前的春季3-5月份刮背效果最好。

　　刮痧治痤瘡(祛痘痕)可去正規(guī)的醫(yī)院中醫(yī)科，也可由自己家人幫助完成。具體操作方法：先在痤瘡患者背部涂抹刮痧油后，用水牛角刮痧板或砭石刮痧板(可去中藥店購買)，由頸部開始沿脊柱兩側(cè)從上向下刮，用力大小要適中，要以被刮者能接受為宜，不要過重防止損傷皮膚，力度過輕也不起效果。每次刮大約10分鐘左右，間隔3~4天刮背一次，如能刮出紅痧(紫紅色印痕)為最佳。痘痘病情重的話，刮痧后還可在刮痧的部位再拔罐，這樣治痘(祛痘痕)效果會更好。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、刮痧后兩小時(shí)內(nèi)不要洗澡，防止著涼，使得寒氣入侵經(jīng)脈。

　　2、刮痧后不要吃冷食，最好喝些溫水，全身美白的方法，促進(jìn)體內(nèi)氣機(jī)運(yùn)行。

　　3、刮痧期間，飲食一定要清淡，避免過多食用油膩厚重的食物。

　　處于青春期的青少年，很容易得痤瘡。做好痤瘡的預(yù)防措施，也是很有必要的。生活中，我們該怎么預(yù)防痤瘡的發(fā)生呢?一起來看看。

　　預(yù)防方法1、睡前卸妝、避免油性、粉性化妝品。經(jīng)常化妝的女性朋友注意了，避免使用油性或粉質(zhì)化妝品， 酌情使用水質(zhì)護(hù)扶品，尤忌濃妝。睡前應(yīng)徹底清除當(dāng)天的化妝品，并避免睡前涂抹營養(yǎng)霜、藥膏等，使夜間的皮膚輕松、暢通，充分呼吸， 這是很關(guān)鍵的。

　　預(yù)防方法2、注意疏通毛孔。當(dāng)面部出現(xiàn)粉刺時(shí)，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉，置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部 3 分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球，消毒過的醫(yī)用注射針頭的針帽、粉刺器柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。這個(gè)也是預(yù)防痤瘡的關(guān)鍵。

　　預(yù)防方法3、注意皮膚的清潔。針對患者皮膚油膩的特點(diǎn)，采取晨起和睡前，交替使用中性偏堿香皂，和僅適合油性皮膚使用的洗面奶洗臉，并用雙手指腹順皮紋方向，輕輕按摩 3-5 分鐘，以增強(qiáng)香皂和洗面奶的去污力，然后用溫水或溫?zé)崴锤蓛簦瑥氐浊宄?dāng)天皮 膚上的灰塵、油垢。若遇面部塵埃、油脂較多，應(yīng)及時(shí)用溫水沖洗。一般洗臉次數(shù)以每日2-3次為宜。

　　日常生活中，我們應(yīng)該注意這幾個(gè)方面，這樣才能有效地預(yù)防痤瘡的發(fā)生。

　　溫馨提示：日常飲食不當(dāng)非常容易引發(fā)痤瘡，具體來說少食肉和油膩的食物及甜食和辛辣的食物，多攝取富含維生的食物，特別要多吃蔬菜和水果。

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