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            眼皮跳,打嗝真相大揭秘

            2012年05月16日      家庭醫(yī)生在線整合    我要評(píng)論(0)條評(píng)論  

              我們的身體每天都在出現(xiàn)些蘊(yùn)含健康信號(hào)的小現(xiàn)象。這些小現(xiàn)象很怪異,但似乎又沒什么危害,讓人莫名其妙。但如果你真能讀懂它們的內(nèi)涵,就可以早早解決,擁有棒棒的身體、靚靚的心情,整個(gè)一年都有好運(yùn)氣。

              眼皮跳、手腳發(fā)麻、耳鳴、關(guān)節(jié)響、打哈欠被傳染對(duì)于這些不起眼的小問題很多人并不以為然。其實(shí),所有事的發(fā)生都有因果關(guān)系,這些看似不起眼的怪癥狀 也恰恰說明:身體正在受到某種因素的干擾,并不是十分舒服。這次《健康之友》就帶你一起偵破身體小心藏起來的秘密,找出對(duì)付怪癥狀的有效解決方式!

              我的眼皮經(jīng)常性地跳動(dòng),是不是要發(fā)生什么事情了?

              ●你不會(huì)真地相信左眼跳財(cái)右眼跳災(zāi)吧?如果眼皮總抖動(dòng),很有可能因?yàn)槟闶莻(gè)咖啡或美酒愛好者,或者是你正在承受著巨大的壓力。當(dāng)壓力過大或者攝入過 量的咖啡因、酒精時(shí),眼睛會(huì)受到刺激,但是卻得不到及時(shí)休息,讓眼皮出現(xiàn)“不知所措”的狀態(tài),所以抖動(dòng)頻發(fā)。長此以往,心、肝、脾、腎功能都將受到影響。

              ●試試看減少咖啡或者酒精的攝入,與此同時(shí),請(qǐng)?jiān)诠ぷ鲿r(shí)每隔兩個(gè)小時(shí)用冷水洗眼一次,并按壓太陽穴,能在明目的同時(shí),緩解身體疲勞。堅(jiān)持下來,眼皮抖動(dòng)的現(xiàn)象就會(huì)無聲無息地消失。

              打嗝怎么辦

              ●打嗝是一次失敗的吸氣,當(dāng)用餐或者喝水速度過快的時(shí)候,就會(huì)讓膈膜和胸肌收縮,從而引發(fā)無意識(shí)地吸氣,此時(shí)空氣無法達(dá)到肺部,肌肉的抽搐將氣管封住,嗝也就應(yīng)運(yùn)而生。如果是連續(xù)打嗝,那就證明胃腸道功能略有下降,需要讓它們舒緩一下。

              ●試試看每天用掌心按壓胃部,可以促進(jìn)消化,讓它更有動(dòng)力工作。如果打嗝無法停止,可以用一只手用力握住另一只手的中指,并使勁兒捏,就能達(dá)到停止打嗝的作用。

              ●從某種意義上來說,這并不是件壞事,因?yàn)楫?dāng)手腳受到過多壓迫的時(shí)候,傳遞給大腦的信號(hào)就會(huì)受到干擾,此時(shí)如果感覺到麻木,恰恰證明血液開始回流,與大腦的銜接信息開始暢通。但是如果很長時(shí)間后才能感到手腳發(fā)麻,則要注意自己的身體血液循環(huán)是否受阻,如不及時(shí)關(guān)注,會(huì)增加罹患血栓的幾率。

              ●試試看首先,如果你對(duì)手腳發(fā)麻的反應(yīng)遲緩,受到壓迫后很久才能感覺到的話,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),排除血栓現(xiàn)象的發(fā)生。另外,請(qǐng)注意活動(dòng)手腳,增加大腦對(duì)它們的關(guān)注,最佳的活動(dòng)方法是在工間操時(shí)間全身放松地甩動(dòng)四肢,簡(jiǎn)單易行,效果一流。

              沒有大的聲音刺激,我為什么也會(huì)耳鳴?

              ●耳鳴的原因并不單一,也可能是很簡(jiǎn)單的耳膜受到大氣壓改變而做出的反應(yīng),更可能是因?yàn)殚L期睡眠不足,聽覺功能紊亂所引起。如果是經(jīng)常出現(xiàn),那就要注意保護(hù)自己的耳朵了!

              ●試試看養(yǎng)成吞咽口水的習(xí)慣,這對(duì)耳朵是最大的舒緩,讓它可以暫時(shí)性地得到休息;另外張大嘴巴咀嚼口香糖也可以充分運(yùn)動(dòng)耳鼓,讓雙耳的免疫力更強(qiáng)些,降低耳鳴的發(fā)生幾率。

              ●我們的關(guān)節(jié)其實(shí)是被氣體所包圍的,當(dāng)它受到外力作用時(shí),關(guān)節(jié)就會(huì)釋放出氣泡,你就會(huì)聽到啪啪聲。但是,如果是在關(guān)節(jié)啪啪作響的同時(shí),伴隨著疼痛,甚至影響行走,那就是關(guān)節(jié)炎在作怪了。

              ●試試看除了保暖,減少關(guān)節(jié)磨損之外,不妨多吃些含有Omega—3的深海魚油,來增加關(guān)節(jié)的潤滑度。另外,補(bǔ)充足量水分也是關(guān)節(jié)的潤滑劑,每天以1.5公升為最佳。

              為什么別人打哈欠時(shí)我也會(huì)跟著打?

              ●這其實(shí)是一種無意識(shí)的自然反應(yīng)所揭示出的移情作用。與負(fù)面情緒一樣,困倦也容易傳染,如果你跟隨著別人一起打哈欠,也就是身體在對(duì)你說:“我真地想休息會(huì)兒!”

              ●試試看去戶外呼吸3分鐘新鮮空氣吧,一定要緊閉嘴巴,用鼻子呼吸,這樣新鮮空氣才能真正地進(jìn)入身體,參與身體內(nèi)部的一切工作,讓自己一下子精神起來。

              ●身體畏冷或者感到緊張、害怕、慌張的時(shí)候,皮膚下面的小塊肌肉迅速收縮,導(dǎo)致汗毛豎起,而汗毛的力量讓周圍肌膚出現(xiàn)了一個(gè)小隆起,這就是傳說中的雞皮疙瘩。這其實(shí)也恰恰證明了身體的應(yīng)急能力并不強(qiáng),每次有突然狀況就會(huì)出現(xiàn)一些小改變。

              ●試試看每日早、中、晚的休息時(shí)間,盡可能地來回摩擦皮膚,增加皮膚的血液循環(huán),并且提升皮膚溫度,讓皮膚的“應(yīng)變能力”更強(qiáng),無論是溫度變化,還是緊張、害怕時(shí),雞皮疙瘩再也不出現(xiàn)。

              洋蔥是我的催淚彈,每次切洋蔥時(shí)我都忍不住流淚,會(huì)對(duì)眼睛不好嗎?

              ●洋蔥中含有一種酶,叫做丙烷硫醛亞砜,當(dāng)它被釋放出來的時(shí)候,就會(huì)刺激脆弱的淚腺,讓人急速流出眼淚!

              ●試試看其實(shí)這并不是壞事,時(shí)常地流淚可以刷洗眼球上的污物,保護(hù)視力與角膜。但是,如果你真地畏懼洋蔥的“襲擊”,首先,每日用食指刮上眼眶以增 加雙眼的抵抗能力;其次,在切洋蔥前,不妨將將洋蔥先冷凍起來,減慢釋放酶的速度,這樣你那珍貴的“金豆”自然也就不容易流出來了!

              ●太陽下打噴嚏是過敏性鼻炎

              正解:其實(shí)也許是個(gè)誤會(huì),這是由于光線的突然性的變化,刺激了眼部神經(jīng),從而引發(fā)三叉神經(jīng)受到刺激,人就會(huì)不知不覺地打噴嚏。另外,一項(xiàng)美國的調(diào)查研究表明,我們有18%~35%的噴嚏是在大太陽底下打的。所以請(qǐng)勿庸人自擾。

              ●多多放屁可以排毒長壽!

              正解:你認(rèn)為多多放屁就是為身體排出毒素?你只對(duì)了一半,如果不斷放屁,并臭氣熏天,且經(jīng)久不散,就是身體在通知你消化系統(tǒng)出現(xiàn)了問題,請(qǐng)重新規(guī)劃一下自己的飲食,以清淡為主吧!

            (責(zé)任編輯:黃捷慧 )

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