老年人白內障的預防須知

白內障的預防須知 src="http://m.zpeb.net/uploads/UploadFiles/2011-6/201163015237885.jpg">

　　白內障的預防需要怎么去做是人們一直比較關心的問題，白內障屬于十分常見的眼部疾病，并且臨床資料顯示近年來的發病率明顯升高，雖然近幾年來白內障的治療已經取得一定的成就，但是人們還是主張以預防為主，對于白內障的預防以下是相關的介紹。

　　白內障的預防需要怎么去做?

　　①老年人預防白內障，每兩年做一次擴瞳檢查：糖尿病患者最好每年都做一次擴瞳檢查。擴瞳檢查能夠發現眼睛的異常和病頒，比如青光眼、糖尿病引起的眼病、白內障、眼癌和斑點性退化等。

　　②老年人預防白內障的心理保健：老年人得了白內障后，要注意控制情緒。早期白內障對視力影響不大，只要認真保養，正確對待，不應過分緊張。

　　③老年人預防白內障的運動調節：經常參加戶外活動，如散步、慢跑等，以鍛煉身體，增強體質，延緩衰老。

　　④老年人預防白內障的飲食調攝：不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營養、易于消化的食物。老年人預防白內障還應攝入足量的維生　素C，能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。

　　⑤老年人預防白內障的行為方式：起居生活要有規律，不要過于勞累。平時不吸煙，少飲酒。注意休息，保持充足的睡眠。外出時戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過度受紅外線、紫外線的照射。在使用眼睛一段時間后，要注意放松調節，以免眼疲勞。

（責任編輯：楊金梅 ）