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            愛眼:預防近視的最佳年齡

            2010年01月28日  來源:家庭醫生在線論壇    家庭醫生在線    我要評論(0)條評論  

              研究表明,10-13歲是近視形成的高峰期。宜從以下幾個方面著手防范:一是補充營養,除蛋白質、維生素外,鈣、鉻等元素已被證實為眼球發育的必須物質,牛奶、豆制品、動物肝、牛肉等也是兒童的必須食品

              研究表明,10-13歲是近視形成的高峰期。

              宜從以下幾個方面著手防范:

              一是補充營養,除蛋白質、維生素外,鈣、鉻等元素已被證實為眼球發育的必須物質,牛奶、豆制品、動物肝、牛肉等也是兒童的必須食品;

              二是限糖,糖為酸性食品,可消耗體內的鈣,誘發近視;

              三是睡眠充足,維持交感與付交感神經的功能平衡;

              四是多鍛煉,如放風箏、踢鍵子、打乒乓球等體育活動,能促進眼組織的血液供應和代謝。

            家庭醫生在線專稿,轉載請注明家庭醫生在線;媒體合作請聯系:020-37617238

            (責任編輯:李波祺 )

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