老年人應(yīng)該如何保護(hù)眼睛呢

　　隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的器官逐漸衰退和“老化”老人是眼病的高發(fā)人群，因此我們要共同來(lái)關(guān)注對(duì)老人眼睛的保護(hù)。老人如何保護(hù)眼睛是很多人都非常關(guān)心的問(wèn)題，不少網(wǎng)友在網(wǎng)上咨詢(xún)?cè)搯?wèn)題，中華眼科在線為我們做一番解答。

　　下面中華眼科在線與您共同來(lái)關(guān)注老人如何保護(hù)眼睛：

　　第一、注重營(yíng)養(yǎng)平衡

　　飲食結(jié)構(gòu)方面，尤其應(yīng)從食物中攝取充足的維生素和微量元素，必要時(shí)適當(dāng)補(bǔ)給維生素和微量元素。

　　第二、克服不良嗜好

　　盡量少抽煙，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫(yī)療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛干澀可適當(dāng)點(diǎn)用潤(rùn)滑劑如人工淚液等，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間在昏暗的環(huán)境中閱讀和工作，晚上看電視時(shí)最好開(kāi)燈，否則容易誘發(fā)急性閉角性青光眼。

　　第三、加強(qiáng)身體鍛煉

　　老年人適當(dāng)鍛煉身體，有助于改善血液循環(huán)，延緩眼病的發(fā)生及發(fā)展，鍛煉尤其是球類(lèi)運(yùn)動(dòng)(如乒乓球)會(huì)改善老年人視力的調(diào)節(jié)能力。但是戶(hù)外活動(dòng)應(yīng)盡量避免強(qiáng)光刺激。

　　第四、坦然面對(duì)眼疾

　　有了眼病要克服懼怕心理，該看病時(shí)看病，該手術(shù)時(shí)手術(shù)，該戴老花鏡要正規(guī)驗(yàn)配，不然會(huì)造成長(zhǎng)期眼睛疲勞。不要總覺(jué)得眼睛會(huì)瞎而十分悲觀，成天悶悶不樂(lè)，這樣很容易使病情加重。

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（責(zé)任編輯：林嘉豪 ）