精細飲食易至屈光不正

屈光不正是指當眼球調節松弛狀態下，來自5米以外的平行光線，經過眼的屈光系統屈折后，不能在視網膜上清晰成像，包括遠視、近視及散光。

專家介紹，現在有八成城市孩子屈光不正，其中以近視為主。繁重的學習任務、電視電腦的普及、戶外活動的減少，成為青少年近視率不斷上升的主要原因。精細飲食和偏食、挑食引發眼部缺少某些微量元素也是導致部分青少年過早出現視力不良的原因。多數近視青少年有愛吃零食、挑食、偏食的習慣，他們吃的多是精糧和快餐食品，這些食品中缺乏營養物質或營養物質破壞較多。缺乏的食物種類越多，屈光不正的發生率越高，屈光不正的程度也越高。遺傳因素也是屈光不正原因之一。

專家提醒，屈光不正可通過改善視覺環境和養成良好的用眼習慣進行預防，到專業機構進行精確驗光可以做出診斷。對于確診為屈光不正的患者可以選擇框架眼鏡、隱形眼鏡或角膜屈光手術加以矯正。

如何預防屈光不正？

1、光線要充足、柔和，不要在陽光直射下學習，光源應在左前方。

2、平時閱讀或寫字時，書本和眼的距離應保持在30厘米左右。

3、防止眼肌疲勞，學習時間不要過長，一次40分鐘為宜，休息10分鐘，看看遠處物體或做眼睛保健操。

4、教育孩子看書、寫字姿勢要端正，不要養成趴在桌子上學習的習慣，也不要躺著或坐車時看書。

5、如患有屈光不正，應及時配戴合適度數的眼鏡。

家長應給予足夠的重視，兒童3歲以前應屈光檢查1次，3歲至7歲每年檢查1次，平時一旦發現孩子看電視瞇眼、歪頭看東西或者要走得很近才看清物體，就要及時到醫院檢查孩子有沒有屈光不正。

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什么是屈光不正？如何治療屈光不正（整合）

屈光不正的高發人群是兒童，其表現癥狀分別為近視、遠視和散光。出現屈光不正應及時接受治療，以免加重病情。

遠視眼和其他屈光不正的區別

遠視眼和近視、散光相同是由于屈光不正造成的。遠視眼是一種不容易發現的眼科疾病，想要及時矯正就要先來了解遠視眼的常見癥狀有哪些。

按摩小方法幫您“擋住”屈光不正

正屈光不正通常表現就是近視、遠視和散光，都是影響視力的。現代社會中電腦一族的增多，屈光不正的癥狀也越來越多地出現在人們當中。這里介紹下3個按摩方法助您遠離屈光不正。

（責任編輯：徐惠珍 ）