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長期按摩小腿可防治老花眼
老花眼是老年人常見眼病，中老年中發病率很高，它在醫學上稱為老視，其癥狀表現為看遠物較清楚，看近物模糊。研究發現，常揉小腿可防治老年老花眼，來看看吧!
統計資料表明，45歲以上的中老年人發病率高達80%，常點揉小腿有助防治老花眼。中醫認為，老花眼多由年老臟腑氣血衰弱、不能濡養眼部導致，而“肝開竅于目”，加強肝氣血流通能有效防治老花眼。
肝膽經脈循行經過小腿，其中膽經光明穴連通肝膽經絡，是治療老花眼的特效穴位，常常點揉小腿能促使氣血流通，使眼部得到足夠營養。
操作方法：坐姿，先用手掌在小腿脛骨內側從膝蓋至內踝向下揉小腿10次，然后從外踝至膝蓋向上揉小腿外側面10次，重點揉外踝尖直上5寸的光明穴(如右圖)1分鐘。按揉時以有熱感為佳，點穴時最好有酸脹感。天天1次，每次練習10~15分鐘，常常練習可有效防治老花眼。
（責任編輯：徐惠珍 ）
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