愛護眼睛 從娃娃抓起

眼睛是人的視覺器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。如對眼睛不加保護，就會使眼睛患染疾病，影響我們正常的生活，保護眼睛要從娃娃做起，少年兒童要特別注意對眼睛的保護。

剛出生的嬰兒已經有了微弱的光感，隨著1、2、3月齡的發育，嬰兒逐漸能看清1指、1尺、1米的物體，小嬰兒有追光的天性，那么從嬰兒期家長就要注意白天多用自然光，少開燈，晚上開燈正常光照，不能過亮，睡后不要開燈。1歲前不要讓嬰兒看手機、電腦、電視及LED等光亮度強的屏幕。

不做電子娃娃

1歲后的幼兒對發亮發聲的電子產品產生極大的興趣，并隨著智力發育，幼兒會學習大人去擺弄智能手機、電腦、游戲機等電子產品，但這種方式將極大的影響幼兒的眼球發育，容易形成散光、近視、眼球發育歪斜，并可能進一步發展成弱視、斜視。因此，幼兒期避免接觸手機、電腦及游戲機。

讀書、娛樂兩不誤

現代社會非常注重教育，很多小孩每天大部分時間都在看近距離書本中度過，如果眼睛長時間得不到放松，則睫狀肌痙攣，誘發視疲勞、假性近視，如果不及時治療，則易形成真性近視。建議每次近距離看書寫字時間每40-50分鐘休息5-10分鐘，眺望遠方或做眼保健操放松眼睛，讀書注意1尺1拳1指。眼睛與書本至少隔1尺，胸靠書桌有1拳，捏筆離筆尖至少1寸。照明光線盡量從孩子的左上方往下照，距離書本1米5以上。每天保證2小時或以上的戶外活動時間，推薦游泳、打球、騎車、跑跳等運動項目。

炎夏到 家長不要讓6歲以下兒童戴太陽鏡

市場上有許多專門為兒童生產的太陽鏡，這對保護淺色眼睛的白種人兒童的視力有一定作用，但并不適合黃種人兒童佩戴。孩子在6歲以下時，視覺功能還未發育成熟，如果長時間戴太陽鏡，眼底黃斑區就不能得到有效刺激，會影響視覺的進一步發育，甚至形成弱視。因此提醒廣大家長，萬勿因想打造“時髦”的小美女、小帥哥，而為6歲以下的兒童購置、佩戴太陽鏡。

早發現、早診斷、早治療

生活中如果發現您的孩子喜歡看電視往前面湊，會瞇眼、歪頭、仰頭或低頭看東西，那您就要趕緊帶孩子到正規的兒童眼科機構檢查了。如果生活中沒有太多表現，那么從孩子出生后每半年就做一次眼部的常規體檢，3歲半至4歲開始做正規的阿托品眼膏散瞳檢影以評估小孩的視力、眼底和屈光發育狀態。早產兒則在出生后28天即開始早產兒視網膜病變篩查，每2周一次，持續至出生3個月，若沒有嚴重問題，則同于普通兒童每半年體檢眼睛。如果確實有弱視或斜視等問題，3-7歲治療是最佳時間，家屬需要積極配合醫生，督促小孩戴鏡、訓練，或者手術，為提高視力，甚至摘鏡打下基礎。

（責任編輯：徐惠珍 ）