眼睛同樣需要防曬

俗語說“一白遮三丑”，很多人對于夏季防曬都有很多的方法，但是人們往往忽略了一點就是防曬除了皮膚美白外，您可別忘了眼睛每天接受外界光線傳來的訊息，是全身曝露于光線下最多的器官。愛美的同時，可也別忘了保護您的雙眼。

從太陽輻射而來的種種光線之中，只有波長400 到 700nm 這個區間的光線可為人類所感知，這段區間的光線我們稱之為" 可見光" 。波長短于400nm 的光線，由于最接近可見光的紫色波段，但又無法被人類查知，于是稱它們做 " 紫外線 "（Ultra Violet）。這些紫外線對我們的視覺是毫無幫助的，而且會造成眼睛的種種疾病，由于是不可見光，常常受到人們的忽視。

紫外線可依據波長的長短分成三類。A形紫外線（UVA）是波長315到400nm 的光線，B形紫外線（UVB）代表280到315 nm 這段區間的光線，小于280nm 的紫外線稱做C形紫外線（UVC）。太陽光經過大氣層時，由于臭氧層、水汽分子及二氧化碳的阻絕作用，大部分的C形紫外線均被隔絕，只剩B形與A形紫外線可照射至人體，而A形紫外線的量約占太陽紫外線的百分之九十。但是因為能量較高的關系，B形紫外線反而是造成眼球傷害的主角。

百分之九十九的紫外線在經過眼角膜及水晶體時即被吸收，所以在正常情況下，紫外線是不會傷害到視網膜的；但是如果接受了白內障手術后，由于失去了天然的屏障，紫外線可能就會造成視網膜的傷害了。除了紫外線外，短波的可見光也會對視網膜造成不良的影響，長期曝露于藍光下，可能是引起老年性黃斑退化的原因呢！

紫外線有可能造成那些眼疾呢？ 據研究，臉部或眼瞼部之皮膚癌、光照性眼炎、翼狀贅片、白內障及老年性黃斑退化等等都與之有關。

依據美國視光學會的建議，好的太陽眼鏡應要隔絕99到100% 的紫外線，以及75到90% 的可見光，才足以保護眼睛的健康。

最簡單的防曬方法是戴上寬緣的帽子，約可以減少50%的紫外線照射，但是對于地面、水面或雪地的反射光，帽子就沒有防護的功能了。在早上十時至下午三時，紫外線最為強烈的時段，還是選擇一個良好的太陽眼鏡來寶貝自己的眼睛吧！

（責任編輯：徐惠珍 ）