用眼過度眼睛干澀要補肝血

隨著現(xiàn)代工作、生活節(jié)奏的不斷加快，許多人每天要在電腦前工作10個小時以上，常覺得眼睛發(fā)干。古方中醫(yī)專業(yè)人士介紹，其實，眼睛干澀只是眼疲勞的一種，如果你經(jīng)常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。

《黃帝內經(jīng)》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這里的“血”，指的就是肝血。實際上，眼睛與肝臟聯(lián)系緊密。“肝藏血”，即肝臟具有貯藏血液和調節(jié)血量的功能，而且“肝開竅于目”。雙眼受到血的給養(yǎng)才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養(yǎng)的供給，從而出現(xiàn)眼干澀、看東西模糊、夜盲等。

另外，長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會產(chǎn)生勞損，總得不到緩解，也會對肝臟造成損害。這種情況下，出現(xiàn)雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花的癥狀，也就不奇怪了。

久視以及輻射，為‘電腦一族’的眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛(wèi)生的同時護肝養(yǎng)血。古方中醫(yī)專業(yè)人士介紹，可以考慮食療和藥療相結合的方法。日常飲食中，建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經(jīng)常用眼的人可以將其泡水代茶飲。

（責任編輯：陳倩雯 ）