散光能夠預防的嗎？

　　散光常常伴隨著近視，是一種常見的眼科疾病。而散光的癥狀和近視相似，很難區分。今天小編就來為大家介紹散光的癥狀和預防方法。

　　散光的癥狀

　　1、視力減退：看遠看近都不清楚似有重影。其程度由于散光性質、屈光度高低及軸的方向等因素有較大差異，高度數散光，多由于合并徑線性弱視或其他異常，視力減退明顯。

　　2、眼疲勞：由于散光形成的是雙焦點，模糊圖像需要不斷使用眼球肌肉進行精細調節，加上視物發生扭曲，所以散光眼，特別是合并有遠視的散光眼患者，極易發生視疲勞。

　　3、眼底：視乳頭常呈橢圓形，高度散光者，乳頭垂直緣看清，水平緣看不清，或相反。從視乳頭的形態，大致可了解散光的軸向。眼底有時可見視盤呈垂直橢閻形，邊緣模糊，用眼鏡不能很清晰地看清眼底。

　　4、不正常的頭位和眼位：雙眼都有散光者，如果度數或者軸向不對稱，為了看得更清楚，往往采取傾斜頭位而導致斜視、歪頭、斜頸等，散光矯正后可以恢復。

　　5、瞇眼：高度散光的患者為了看清遠處目標，常常喜歡瞇眼、皺眉頭，或者自我牽拉眼皮，以達到針孔鏡片和裂隙鏡片作用，用來提高視力。通過針孔或裂隙看東西，可以減少散光對視力的影響。

　　散光的分類

　　1、不規則散光和規則散光。散光根據屈光情況分為不規則散光和規則散光。不規則散光，由于各子午線的彎曲度不一致而產生，用鏡片不易矯正；規則散光，兩個主要子午線（彎曲度最大的子午線與彎曲度最小的子午線）正好垂直，用鏡片矯正能獲得較好的視力。

　　2、不對稱散光和對稱散光。根據雙眼散光軸的關系可以分為不對稱散光和對稱散光。不對稱散光，兩眼的主要子午線的傾斜度對中線不對稱，即兩眼所用相同符號柱鏡片的軸相加不等于180°，就叫不對稱散光。

　　散光的檢查方法

　　1、檢查屈光度：通過驗光即可診斷散光眼。這是最常用的診斷散光眼的方法。

　　2、視力檢查：通過遠視力和近視力檢查，可以發現散光。散光較重的患者，遠視力和近視力都不好。

　　3、角膜曲率檢查：通過角膜曲率計檢查，發現角膜表面在不同子午線方向的彎曲度不一樣。

　　4、角膜地形圖檢查：還可檢查和記錄角膜彎曲度的情況，以及角膜表面是否光滑，可以發現不規則散光。

　　5、散光表檢查：散光表上有很多放射狀條紋，檢查時如果被檢查者感到某一條子午線的條紋不清楚，說明有散光。

　　散光的預防方法

　　1、不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。

　　2、切忌目不轉睛，自行注意頻密并完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時間，避免淚液蒸發。

　　3、多吃各種水果，特別是柑桔類水果，應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。連續操作1小時，休息5－10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。

　　5、保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

　　6、調整熒光屏距離位置。建議距離為50－70厘米，而熒光屏應略低于眼水平位置10－20厘米，呈15－20度的下視角。這樣能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

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（責任編輯：張燕君 ）