早教閱讀不能超過20分鐘

　　現在的一些孩子在學齡前(3-6歲)或是小學階段(6-12歲)就已開始近視，戴著厚厚的“酒瓶底”，怎么回事呢?爸爸媽媽有些疑惑了，父母都沒有近視，孩子照理不會遺傳到這個毛病，小學也不似初中高中功課繁忙，用眼疲勞，怎么還會近視呢?其實呀，寶寶的近視既有先天的原因也有后天的原因，所以爸爸媽媽們，為了寶寶清澈的雙眼，預防孩子近視，要從小做起哦!

　　孩子幼年近視的原因

　　1.母體在懷孕初期患風疹、感冒發燒，或受其他病毒和細菌侵犯，再加上用藥不當，就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定不良影響，造成先天性眼病，近視即其中的一種。

　　現代醫學研究證明，人的眼球發育主要在母親懷孕早期，即孕期前40天。這時應作好孕婦的保健工作，加強疾病預防，注意進食高蛋白和富含維生素的食物，增加抵抗力，不可飲酒、吸煙和隨意用藥。

　　2.如果父母都是高度近視，由于遺傳原因，其子女患近視的比率要高于一般人。

　　不過，如果母親注意孕期保健，情況會有所改善。

　　3.用眼習慣不好：比如看書光線太暗或太強，或者看電視、玩電子游戲機、看書寫字姿勢不正。

　　4. 三餐食物安排不當，鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。

　　預防孩子近視的后天補救

　　一、幼兒均衡飲食

　　三餐食物安排不當，也是一個不可忽視的因素。

　　鈣的缺乏是造成視力發育不良乃至形成近視的重要原因之一。為避免孩子過早戴上眼鏡，除了供給豐富的蛋白質和維生素以外，以下幾類食物是不可缺乏的：推薦：牛奶、豆制品、魚蝦、動物骨等。這些食物對于3-6歲的孩子非常重要!

　　鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其滲透壓保持平衡，否則可導致晶狀體鼓出變凸，而成為近視眼。

　　兒童每天約需鉻50—200微克。另外，孩子在3-6歲要多吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼頻率與力度，可促進小兒視力的發育。推薦：胡蘿卜、水果、芥蘭頭、動物骨、豆類等。

　　二、用眼注意衛生

　　許多家長為了預防和治療孩子的近視眼想盡了辦法，卻仍不能阻止孩子近視眼的發生、發展。其實與其被動地保護嬰幼兒視力，不如幫助孩子建立健康的生活內容和方式，從根本上解決孩子用眼過度的問題。父母可以從以下幾個方面入手：

　　1、幫助孩子選擇電視節目，減少看電視的時間。

　　爸爸媽媽千萬不要用電視做保姆。嬰幼兒雖然能從電視中學到許多東西，但專家經研究發現，被動學習對孩子大腦發育益處遠低于主動學習。父母應學會關掉電視，用其他方式娛樂。

　　2、用外出活動代替電子游戲。

　　大家都知道電子游戲損害視力，但苦于無法將孩子從游戲機旁拉開。日本的母親每天都會安排固定的時間帶孩子外出游戲，一些媽媽會結成互助小組，由一個母親帶領幾個孩子玩耍，孩子不僅鍛煉了身體，減少孩子玩游戲機的時間，保護了視力，也增強了社交能力。這些中國的父母應該好好學習。

　　3、挑選精華讀物讓孩子閱讀。

　　有些父母望子成龍，十分重視幼兒教育，從小就讓孩子閱讀許多書籍，孩子眼睛過度疲勞，視力就會下降。幼兒教育應少而精，尤其應注意每次時間不應超過15—20分鐘，這樣學習才符合幼兒學習心理，效果會更好。

　　家長還應注意孩子的閱讀姿勢，眼睛離書太近不好，脖子彎成死彎低頭看書時危害更大，要教育孩子看書時頭一定不要太低。

　　預防孩子近視，必須從小做起，從現在做起!寶寶的明亮雙眼是看清世界的憑借，為了讓孩子在以后的人生快樂成長，請真心呵護它。保護孩子視力，孩子父母齊上陣!

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（責任編輯：張燕君 ）