白領(lǐng)人群遭遇“少花眼”？

　　剛剛38歲的李先生看短信時(shí)總要將手機(jī)往后挪一點(diǎn)才能順利讀完。要不是同事提醒，他始終認(rèn)為是手機(jī)出了毛病，沒意識(shí)到自己已經(jīng)是老花眼了。

　　據(jù)天津市眼科醫(yī)院驗(yàn)光配鏡中心李麗華主任介紹，老花眼醫(yī)學(xué)上稱為老視，是正常人生理性衰老過程在眼部的表現(xiàn)之一。年輕時(shí)，晶狀體柔軟富有彈性，可以隨時(shí)變厚變薄，看近看遠(yuǎn)都有很好的調(diào)適能力。隨著年齡的增長，晶狀體漸漸硬化，調(diào)適能力降低，看近處時(shí)無法準(zhǔn)確地將成像聚焦于視網(wǎng)膜上，就會(huì)有“霧里看花”的模糊感覺。

　　李麗華說，老花眼的發(fā)生年齡通常在45歲左右，但近年來不到40歲就眼花的人越來越多，有人稱之為“少花眼”，絕大多數(shù)是白領(lǐng)階層。他們或長期從事文字工作，或經(jīng)常長時(shí)間盯著電腦屏幕，加上睡眠不足，眼睛得不到足夠的休息，致使眼睛長期處于亞健康狀態(tài)，加速了晶狀體老化進(jìn)程，從而使老花眼提前“報(bào)到”。她建議，長期過度用眼的白領(lǐng)人群應(yīng)常到醫(yī)院檢查視覺功能，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)改變不良用眼習(xí)慣或接受訓(xùn)練。同時(shí)，要重視近距離科學(xué)用眼，保證眼睛看近時(shí)舒適。首先是閱讀寫作時(shí)避免很亮的紙張，電腦顯示屏亮度不可太高。其次用眼20分鐘必須頻繁眨眼，40分鐘必須極目遠(yuǎn)眺并休息10分鐘。長期在電腦前工作的人要增加維生素C和維生素A攝入，并保證經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，經(jīng)常做眼睛保健操。

（責(zé)任編輯：張燕君 ）