防近視多做戶外運動

　　趁著這些天天氣不錯，家長們可以帶上孩子，多參加些戶外運動。澳大利亞一項最新研究顯示，每天一定時間的戶外運動可以有效預防兒童近視。

　　負責這項研究的伊恩。摩根說，對比研究顯示，新加坡30%的六七歲兒童患有近視，而這一比例在澳大利亞只有1.3%，“兩國的孩子花在閱讀、看電視和打電子游戲上的時間基本相同，但戶外運動時間卻有天壤之別”。

　　研究人員建議，每天曬兩三個小時太陽有助兒童眼睛功能發育，能在較大程度上減少兒童罹患近視的風險。

　　摩根說，新加坡兒童平均每天只有半小時的時間和陽光親密接觸，而澳大利亞孩子每天會在戶外玩上2個小時，“這說明一定量的戶外運動是預防近視的‘特效藥’”。

　　對此，一知名兒童眼保健專家表示贊同，她說，不一定是曬太陽有助于兒童預防近視，只要多參加戶外活動，就有利于兒童預防近視，而且戶外運動對于假性近視患者眼睛的恢復調理也有幫助。

　　兒童眼睛一般在學齡前（大概6-7歲）發育成熟，不少兒童近視是因為看電視時間過長，或者是學習時用眼習慣不好等等。預防近視眼，除了科學用眼，增加戶外運動外，還可適量食用一些明目的食物，如含維生素A的食物、胡蘿卜、雞蛋、動物肝臟等等。

（責任編輯：張燕君 ）