IT族30度俯視屏幕可防干眼癥

　　北方的冬天總是太干，特別是辦公室里，暖氣和空調的運行讓空氣更加干燥。這些日子，眼睛常會覺得干澀、異物感、發紅、易疲勞等，你是否也發現你的眼睛開始以各種方式“喊渴”了？

　　眼科醫生指出，冬天，辦公一族易患眼表病甚至干眼癥，要多吃豆制品和新鮮水果蔬菜。同時不妨調高座椅或降低電腦顯示屏，以30度俯視屏幕，預防干眼。

　　天氣干燥，長時間用電腦――干眼癥纏上白領

　　小田的工作是廣告設計，電腦、空調這些被認為對白領健康產生不利影響的電器，她每天都不得不超時面對。“早上一起床，雙眼就干澀得難以睜開，晚上加班時間一長，眼前好像有層紗擋著一樣看不清屏幕，非點一下眼藥水才能繼續工作不可”。

　　近來，小田覺得眼睛越來越不舒服，直到上周六，她起床后一照鏡子嚇壞了，只見雙眼紅得反常，眼睛還干澀發痛。小田趕緊到鄭州人民醫院卓美眼科就醫。排除了是由結膜炎、沙眼引起的眼睛紅腫，經過淚水分泌等特殊檢查，鄭州人民醫院卓美眼科副主任醫師劉平說，基本可以確定小田是得了“干眼癥”。

　　眼睛缺水，不妨忙里偷閑――給雙眼放個假

　　劉醫師說，干眼癥是一種很常見的眼科疾病，常見的癥狀就是眼部干澀、異物感及視疲勞。其他癥狀有燒灼感、癢感、畏光、紅痛、視物模糊易疲勞、黏絲狀分泌物等。如果干眼癥發病后長期得不到治療，很有可能發展成為其他眼疾，如角膜炎等，嚴重影響視力。

　　近年來，過去被看作老年病的“干眼癥”普遍發病于青年人當中。不過劉醫師同時指出，有的時候，可能只是眼睛缺水，并不影響視力，休息一下便可緩解。

　　這個時候你就需要有意識地在工作中找空閑，最好午休時出去走走，或者每工作一個小時，抽出10分鐘閉目養神；多吃新鮮蔬果，增加維生素的攝入；多飲綠茶，改善肌體的造血功能，同時預防輻射損害。

（責任編輯：劉彩婷 ）