對眼睛有害的兩種日常食物

　　眼睛是心靈的窗戶,如何有效保護眼睛,健康飲食也是關鍵,以下就是對眼睛有害的食物，一般認為有兩種: 甜食和大蒜，當然這里指的是過量食用。

　　過量食蒜對眼睛有害 大蒜是很好的蔬菜，對不少疾病都有一定的預防作用。但是，如果長期過量地吃大蒜，尤其是眼病患者和經常發燒、潮熱盜汗等虛火較旺的人過多吃蒜,會有不良后果，故民間有“大蒜有百益而獨害目”之說。因此,患有眼疾的朋友在治療期間注意到這一點更為重要，否則將影響療效。

　　甜食過量損害眼 大部分人只知道，常吃甜食容易增加體重，其實，它還會影響眼睛健康，誘發或加重一些眼睛疾病,如近視眼、白內障、視神經炎等。這是因為甜食中的糖分在人體內代謝時需要大量的維生素B1，如果肌體中糖分攝入過多，維生素B1就會相對不足，而維生素B1是眼睛不可缺少的營養物質之一。所以，為了眼睛的健康，老人應盡量少吃甜食，小孩子少吃甜食也可以起到預防近視的作用。

（責任編輯：張燕君 ）