眼睛干澀是電腦族眼疲勞的一種

　　經常坐在電腦前的電腦一族們，你們的眼睛師傅經常會覺得干澀，疲勞，看東西會有點模糊。眼睛干澀是電腦族眼疲勞的一種，如果你經常對你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。那這時你就需要給你的眼睛補點血了。

　　眼睛干澀是電腦族眼疲勞的一種，如果你經常對著電腦或書本，過度用眼會消耗肝血。《黃帝內經》的"五勞所傷"中有一傷："久視傷血"。這里的"血"，指的就是肝血。

　　實際上，眼睛與肝臟聯系緊密。"肝藏血"，即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能，而且"肝開竅于目"。雙眼受到血的給養才能視物，而過度用眼，會使肝血虧虛，使雙目得不到營養的供給，從而出現眼干澀、看東西模糊、夜盲等。

　　另外，長期久坐用眼，除雙目供血不足外，頸椎、腰椎也會產生勞損，總得不到緩解，也會對肝臟造成損害。這種情況下，出現雙眼疲勞、視力下降，甚至面色萎黃，頭暈眼花的癥狀，也就不奇怪了。

　　"久視以及輻射，為'電腦一族'的眼睛健康埋下了隱患。這類人需要在注意用眼衛生的同時護肝養血。"李興廣說，可以考慮食療和藥療相結合的方法。

　　那么用眼過度怎么辦呢?日常飲食中，建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟，同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物;在中藥里，當歸、白芍等可以補血，菊花、枸杞則有明目之功效，經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。

　　專家提醒：當然，并不是說，一出現眼部不適，就得馬上補血。屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼干澀、視物模糊、流淚等癥狀，因此不能輕易地自診為血虛。李興廣特別指出，當出現難以緩解的不適感時，要及早去醫院確診。

（責任編輯：黃捷慧 ）