干眼因素無處不在 如有癥狀切勿亂用眼藥水

　　眼癢、眼干澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞……這些癥狀對我們來說，現在已不陌生，這些都是干眼癥的表現。由于現今社會的飛速發展，電腦、空調和隱型眼鏡被我們大量使用，使得干眼癥的發病率大幅上升，尤其是年輕人和學生。南方醫科大學南方醫院眼科劉瓊博士表示，干眼癥又稱角結膜干燥癥是指任何原因引起的淚液質和量異常或動力學異常、導致淚膜穩定性下降，并伴有眼部不適，引起眼表病變為特征的多種病癥的總稱。

　　干眼癥按病因分淚液生成不足型和蒸發過強型兩種類型。前者是由于淚腺疾病或功能不良導致的干眼；后者主要是瞼板功能障礙所致，常見于老年人及油性皮膚的人。

　　引發這一病癥的原因是多方面的：

　　如長期使用電腦，長時間駕駛，長時間精細作業，吸煙，空氣污濁，長期處于空調或暖氣環境中，長期戴隱形眼鏡（美瞳），長期使用抗生素眼藥水等等。由于通常情況下這種疾病的癥狀并不嚴重，人們往往并不在意。但研究表明，眼睛長期干澀會帶來不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明，因此應當對這種疾病引起足夠的重視。

　　如果有眼癢、眼干澀、異物感、眼紅、眼睛疲勞的癥狀，千萬不能忽視，盡早到醫院就診，不能隨便使用眼藥水，眼藥水使用不當不僅不能治病，反而會加重癥狀。

　　對付干眼癥預防才是關鍵，以下是幾點建議：

　　南方醫院眼科劉瓊博士提醒說，普通人在長時間使用電腦的辦公族應注意：多眨眼，因為眨眼是一種保護性神經反射動作，淚液層可以使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不干燥。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。多休息，每1小時左右要休息10-15分鐘。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度。不要在黑暗中看電腦，因為黑白反差對眼睛有損害。

　　對于使用隱形眼鏡的愛美人士應注意：長時間戴隱形眼鏡會導致淚液分泌不足，淚膜形成不穩定，角膜缺氧，角膜上皮反復糜爛，嚴重者會導致視力下降甚至失明。使用隱形眼鏡時注意眼衛生，每天晚上應取下隱形眼鏡清洗，定期更換隱形眼鏡。盡量短時間或不戴隱形眼鏡。

　　此外熱毛巾敷眼10分鐘可以改善癥狀，因為熱敷可促進眼部血液循環，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼；多食用維生素A 食物，如菊花、綠茶等含有豐富的維生素A，是維護眼睛健康的重要物質；打哈欠能有效濕潤濕潤眼球。

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（責任編輯：黃捷慧 ）