保護視力應該從小開始

　　有關研究表明，在我國小學生近視率由13.5上升為20.23%，初中生近視率由37.44%上升為48.18%，高中生近視率由61.5%上升為71.29%，大學生的近視率達到了73.01%。學生的近視率居高不下的情況實在令人擔憂！

　　因此家長們有必要從小培養孩子對于愛護眼睛的意識，預防近視，一定要從小做起。

　　家長在平時應該注意培養孩子養成良好的用眼習慣，最為簡單的方法就是應間斷性用眼，特別是不要持續讀寫，在每小時近距離用眼后，要休息10分鐘左右或向遠處眺望，盡量增加戶外活動時間。

　　另外養成要養成良好的生活習慣也很重要，合理飲食，注意營養，保證充足的睡眠時間。

　　研究表明：青少年近視與糖、蛋白質、鈣攝入量及體內缺乏某些微量元素，比如鉻、鋅、銅等有關。所以，每天應該攝入足夠的維生素A。、維生素C、鈣等，來預防孩子近視的發生。

　　家長和老師還應該監督孩子做眼保健操，眼保健操可以提高孩子的眼保健意識，調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼疲勞。

　　6月6日是全國愛眼日，希望家長們在這一天樹立起孩子愛眼的意識，增強愛眼行動，使孩子擁有一雙明亮的雙眼和美好的未來。

（責任編輯：黃捷慧 ）