多喝水真的能預防結石？

有研究統計，結石5年復發率約為50%，10年復發率約為80%到90%。這說明得過結石的患者如果不進行干預，大概率會復發。如何預防結石復發# ？①多喝水，其標準就是喝2.5升到3升的水，要適當增加睡前飲水量。根據排尿標準檢測，尿比重小于1.01就說明喝水喝到位了；②不要吃過多的菜和肉，注意平衡飲食；③控制體重。

補充維生素

如在日常飲食中注意一些營養素的補充，對減緩結石增大的速度，甚至縮小、溶解結石而排出體外會有一定的效果。營養素的補充可從如下幾個方面入手：

1、氧化鎂或氯化鎂：研究發現每日服用500毫克鎂，可減少90%腎結石的復發率。因為鎂和鈣一樣，皆可與草酸結合。但與草酸鈣不同的是，草酸鎂不形成結石。

2、維生素B6：每次10毫克，每天2次。與鎂并用時，維生素B6能減少尿液中的草酸鹽，這是腎結石中常見的礦物鹽。

3、蛋白質分解酵素：用量依照產品指示，兩餐之間使用，幫助消化正常。

4、維生素A乳劑或膠囊：用于治療受結石損壞的尿道襯膜。