放開并鼓勵生育刻不容緩，人口是未來最重要的問題！

國家統計局今日發布2022年全國人口數據，2022年出生人口956萬，死亡人口1041萬，總人口比上年末減少85萬，人口自然增長率為-0.60‰，為中國61年來首次人口庫負增長。

任澤平發微博表示，放開并鼓勵生育刻不容緩，應加大支持生育政策的力度，包括生育補貼、普惠托育服務供給、輔助生殖納入社保、休假激勵、女性就業權益保障、教育改革等，降低生育養育教育成本。人口問題是未來最重要又最容易被忽視的問題。

在這個生育的大前提下，我們要如何備孕？

1、遠離肥胖

很多男性在結婚之后就會疏于鍛煉，脂肪不斷堆積，體重也就噌噌上漲。男性肥胖會阻擋成功備孕“二胎”的去路，肥胖的體內會存在很多有害物質，有些致癌物質也能在脂肪中找到。而且，肥胖的男性普遍比較怕熱，對睪丸也是一種嚴重的威脅。這樣不健康的身體條件，是無法產生健康精子的。成功受孕率就會有所降低。

2、保證飲食均衡

也許你以為只有女性才會有偏食的現象，其實有不少男性也是如此。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果長期處在偏食挑食的狀態中，男性的體內缺少這些營養物質，自然就嚴重影響到精子的質量和數量。

3、監測血壓、血糖情況

隨著年齡增長，血管內皮損害程度進行性加重，經產婦重度子癇前期、前置胎盤（產科）、胎盤早剝（心血管內科產科）、胎膜早破和產后出血（產科急診科）等妊娠并發癥的發生率顯著高于初產婦，可導致妊娠期高血壓（心胸外科心血管內科）疾病發生率增加，故在妊娠前，應注意監測血壓、血糖情況，如有異常，應及早治療，最好待病情平穩后再進行妊娠。

4、檢查是否有盆腔炎（婦科）

多數經產婦在此次妊娠前有人工流產（產科）、引產、上取環史，容易引發子宮內膜炎，進而導致前置胎盤（產科）、胎盤植入等問題，因此在計劃妊娠前，應做相應的婦科檢查及B超等輔助檢查，排除外盆腔炎（婦科）性疾病。輕微的盆腔炎可以通過藥物保守治療，病情嚴重者，需進行手術治療。