古熾明 副主任醫師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創腔鏡診治....[詳情]
如今手機已經成為人們生活中必不可少的物件,不少人就很喜歡躺著刷手機,有人一刷就是好幾個小時。但其實躺著拿手機,雙側肘關節彎曲角度大,尺神經長時間被牽拉,手臂或手掌容易出現疼痛畸形,嚴重的還會讓手變雞爪樣。
長時間躺著玩手機有何危害?
1、損傷眼睛
長時間看手機,尤其是關燈看手機,手機屏幕的亮光不僅容易刺傷眼睛,長期如此還會直接影響視力,增加患上青光眼的幾率,甚至有失明的可能。
2、降低睡眠質量
睡前躺在床上刷手機,容易不自覺熬夜,尤其是看娛樂資訊、玩游戲等,可能讓大腦處于過度興奮狀態,會導致更加難以入睡,繼而降低睡眠的質量,甚至出現失眠。
3、皮膚變差
長時間熬夜玩手機,會直接影響身體代謝,皮膚也會變差。臉上容易出現長色斑,甚至使皮膚出現過敏現象,尤其是臉上黑眼圈會更加明顯。
4、頸椎僵硬
在躺著玩手機的時候,姿勢是不利于人體脊柱的,時間一長就會讓人感覺脖子酸痛,僵硬。如果不及時改善,頸椎疼痛加重,會容易變成頸椎病。所以當頸椎覺得不舒服的時候,就要及時的調整姿勢,放松一下頸椎。
可見,長時間一個姿勢刷手機,對人體健康的影響非常大,我們在玩手機的時候,應該注意每小時讓上肢完全放松一會,同時也讓眼睛休息一會。如果出現手指持續麻木的癥狀,千萬不要掉眼輕心,應當去專業的科室就診!
(責任編輯:家庭醫生在線 )
文章關鍵詞:
幾乎每個人對甜食都欲罷不能,看到蛋糕、餅干或其他零食后根本無法受到控制。吃甜食能帶來一種其他食物無法帶來的快樂,而且也能讓人們產生暫時的……詳細>>
除夕夜守歲是春節習俗,隨著現代人的養生意識逐漸增強,雖說很少有人通宵守歲至天明,但熬夜卻也是難免的。趁著假期和親人好友相聚,打麻將聊天,……詳細>>
俗話說一胖毀所有,肥胖不僅僅影響形象,而且也會增加患上多種慢性病風險,如心腦血管疾病、癌癥和脂肪肝以及糖尿病等。身體肥胖的人,各個器官也……詳細>>
“一胖毀所有”這句話放在臨床上更為貼切。因為肥胖可以說是“萬病之源”,可對身體各個器官帶來損傷,包括心肝腎肺等,誘發2型糖尿病、慢性腎病……詳細>>
久坐似乎已成為現代人的生活常態,無論是年輕人還是老年人,工作、吃飯、玩手機或打麻將等都需要坐著,以至于一坐就是一整天。雖然這種姿勢比較舒……詳細>>