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            長時間躺著玩手機,小心變成爪形手!

            2022-02-05 09:17:19      家庭醫生在線

            如今手機已經成為人們生活中必不可少的物件,不少人就很喜歡躺著刷手機,有人一刷就是好幾個小時。但其實躺著拿手機,雙側肘關節彎曲角度大,尺神經長時間被牽拉,手臂或手掌容易出現疼痛畸形,嚴重的還會讓手變雞爪樣。

            長時間躺著玩手機有何危害?

            1、損傷眼睛

            長時間看手機,尤其是關燈看手機,手機屏幕的亮光不僅容易刺傷眼睛,長期如此還會直接影響視力,增加患上青光眼的幾率,甚至有失明的可能。

            2、降低睡眠質量

            睡前躺在床上刷手機,容易不自覺熬夜,尤其是看娛樂資訊、玩游戲等,可能讓大腦處于過度興奮狀態,會導致更加難以入睡,繼而降低睡眠的質量,甚至出現失眠。

            3、皮膚變差

            長時間熬夜玩手機,會直接影響身體代謝,皮膚也會變差。臉上容易出現長色斑,甚至使皮膚出現過敏現象,尤其是臉上黑眼圈會更加明顯。

            4、頸椎僵硬

            在躺著玩手機的時候,姿勢是不利于人體脊柱的,時間一長就會讓人感覺脖子酸痛,僵硬。如果不及時改善,頸椎疼痛加重,會容易變成頸椎病。所以當頸椎覺得不舒服的時候,就要及時的調整姿勢,放松一下頸椎。

            可見,長時間一個姿勢刷手機,對人體健康的影響非常大,我們在玩手機的時候,應該注意每小時讓上肢完全放松一會,同時也讓眼睛休息一會。如果出現手指持續麻木的癥狀,千萬不要掉眼輕心,應當去專業的科室就診!

            (責任編輯:家庭醫生在線 )

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