年輕不是癌癥的“免死金牌”！如果有這4大不良習慣，小心癌癥“盯”上你

2月3日，知名音樂人趙英俊在北京因病去世，享年43歲，而奪去這條年輕生命的“惡魔”就是癌癥。從發現癌癥到抗癌的這兩年，趙英俊時時刻刻都在和病魔做斗爭，但很可惜最終還是戰敗，用他自己的話“對手太強大了”。

近年來，有很多被大眾所熟知的人物都因為癌癥而相繼離世，前央視主持人李詠、歌手姚貝娜等，留給世人一聲嘆息。這些人的離去，也不禁令人思考，為什么年紀并不大，卻也還是患癌不幸離世了呢？其實，年輕并不是癌癥的 “免死金牌”，癌癥的發病年齡也呈現出低齡化的趨勢。

為什么年輕人也會得癌？與這4個不良習慣脫不了干系

1、 長期熬夜

熬夜現在基本已經成為了每個年輕人的常態，特別是在疫情的影響之下，國民的睡眠質量下降，平均入睡時間也晚了2個小時。長期熬夜的危害不言而喻，尤其是很多年輕人，認為自己體力很好，精力旺盛，覺得熬夜也不會有什么影響。長期熬夜，人體的生物鐘會變得紊亂，影響細胞的修復和再生，褪黑素的分泌受到抑制，容易誘發肺癌、前列腺癌。

2、“三多”飲食

隨著生活水平的提高，人們對飲食的要求也越來越高，不僅僅要吃得飽，更要吃得好，在口味方面也有了更多的選擇，而“三多”食物則尤受年輕人的喜愛，即多鹽、多糖、多脂肪類的食物，如燒烤、奶茶、油炸食品等，這些食物雖然可以滿足味蕾，但會嚴重損害身體健康。此外，一日三餐不規律、暴飲暴食對腸胃的危害也極大，容易誘發胃癌、腸癌。

3、 長期久坐不運動

很多年輕人由于工作的因素，長期坐在辦公室里面，缺乏體育運動，就會降低身體的基礎代謝率，從而導致肥胖的問題。據了解，身體肥胖或是超重，會增加患上胃癌和乳腺癌的幾率。

4、 精神壓力大

現代生活節奏快，生活的壓力也在不斷增大，當年輕人過度地透支體力，長期處于壓力大或疲勞的狀態，抵抗力也會隨之下降，給癌細胞有機可乘。此外，精神壓力大還會易導致內分泌失調，進而誘發多種癌癥，比如淋巴癌和甲狀腺癌。

年輕并不等于與癌癥無關，若是在生活中有太多不好的生活習慣，日積月累，也會成為導致癌癥的罪魁禍首。因此，即使是在年輕的時候，也要養成良好的生活習慣，避免熬夜，保持規律的作息，多參加戶外運動，戒煙限酒，并且定時去醫院體檢，檢測自身的健康狀況，才能讓自身的體魄保持健康。