男性性功能減退是什么原因？有哪些方法可以鍛煉男性性功能？

男性性功能減退可以包含多種男性疾病，主要有遺精、陽痿、早泄等，主要的臨床表現就是性沖動，頻度減少，性能力減弱。男性性功能減退不僅會給家庭生活帶來影響，還容易導致男性產生自卑心理，影響日常的工作和生活。臨床上在治療男性性功能減退時，需要明確引起性功能減退的原因，根據誘因進行合理的治療和鍛煉。針對男性性功能減退的誘因和鍛煉方法等相關問題，接下來就請廣州中醫藥大學第一附屬醫院主任醫師周少虎(專家預約)詳細為我們做出解答。

男性性功能減退是什么原因？

男性性功能減退需從精神性與器質性改變進行分析；首先功能狀態，如果男性受到非常強烈精神刺激或者精神損害，會造成功能抑制；其次考慮生理性問題，全身性疾病造成生殖內分泌障礙，導致性功能減退。最后考慮感染性因素。特殊疾病也會影響男性性功能。

有哪些方法可以鍛煉男性性功能？

鍛煉男性性功能需從兩方面考慮：1、正常的頻率，規則的性生活，避免不良性刺激；2、做提肛動作，如凱格爾訓練，對恥骨、尾骨肌起到鍛煉作用，幫助前列腺精囊部位球海綿體肌的控制，勃起時陰精的海綿體、平滑肌、括約肌相關功能可得到改善，但凱格爾訓練一次收縮持續3到5秒鐘，做50次左右才有效。

男性性功能減退還可以在日常生活中進行預防，在壯年以后，通過一系列的保健措施預防衰老，能夠保持正常的性功能。在日常生活中要節制性生活，一般一周1~2次為宜，在40歲以后應該逐漸減少。在性交前要適當調整好情緒，保持心情的開朗，同時要相信自己能力。對于影響性功能的疾病，還應該積極治療，防止病情加重。