男性肝不好會有哪些表現(xiàn)？應(yīng)該如何食療？

肝臟對于我們來說是至關(guān)重要的，身體中的一些毒素主要是通過肝臟來進行代謝和排出，當(dāng)肝臟出現(xiàn)疾病時，身體會有一定的信號，男性肝臟不好時會有哪些癥狀。

男性肝不好的表現(xiàn)有哪些？

1、酒量下降

喝酒是非常傷害肝臟，可以通過喝酒來查看肝臟是否出現(xiàn)了問題，如果一個人的酒量突然的下降，有可能提示著肝臟疾病。因為酒精主要是通過肝臟來進行排泄的，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時就不能及時把酒精排出體外，酒量自然而然的也就下降了，所以當(dāng)酒量發(fā)生問題時，有可能提示著肝臟疾病。

2、經(jīng)常性的失眠

經(jīng)常性的失眠就會傷害到肝臟的健康，一旦肝臟出現(xiàn)問題的話，就會影響到睡眠狀態(tài)，這兩者關(guān)系是非常密切的，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時就會出現(xiàn)氣血虧損，導(dǎo)致失眠癥，嚴(yán)重的話也會引起神經(jīng)衰弱。

3、說夢話和磨牙

當(dāng)心臟和肝臟火氣太旺的話，會讓身體產(chǎn)生虛弱，在睡覺時容易出現(xiàn)磨牙和說夢話的情況，嚴(yán)重的話可能會出現(xiàn)夢游，如果出現(xiàn)這種情況，要考慮是否肝臟出現(xiàn)了問題。

4、嗜睡

不管有多么的愛睡覺，有很多人睡了一定時間之后就會自動醒來，當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題時，身體中的肝炎病毒就會影響到身體，出現(xiàn)睡眠障礙以及睡眠異常的情況，讓患者白天嗜睡，晚上睡不著。

男性養(yǎng)肝的食療方法有哪些？

1、菊花枸杞粥

把菊花清洗干凈放在開水里浸泡三分鐘之后把殘渣扔掉，枸杞子和粳米淘洗干凈，在鍋里面加入適量的開水和菊花水一起熬粥，等粥快熟的時候再放入枸杞子和冰糖就可以。

2、鯽魚砂仁湯

把鯽魚去除魚鱗之后再擦干凈，然后再把陳皮、砂仁清洗干凈，把生姜洗干凈切成片，在鍋里面加入熱水，把以上所有的材料全部放在鍋里面熬成湯，鯽魚快要熟透的時候再放入調(diào)味即可。

溫馨提示

男性朋友在日常生活中一定要做好養(yǎng)肝和護肝的工作，盡量不要吃一些辛辣刺激性的食物，戒掉煙酒，因為酒會直接侵害肝細(xì)胞。每年都要去醫(yī)院定期的做肝功能的檢查，防止出現(xiàn)肝癌，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來提高體質(zhì)。保持規(guī)律的生活和作息，不能有太大的心理負(fù)擔(dān)。