男性怎么預(yù)防早泄? 這些預(yù)防措施不能少
早泄是常見(jiàn)男科疾病之一,對(duì)于早泄來(lái)說(shuō),是很多男性心中不可觸碰的“痛”,有的患者可能多種方法都嘗試了,但最終還是無(wú)法治好。大部分早泄患者是由于后天的不良習(xí)慣引起的,所以說(shuō),早泄是可以通過(guò)日常保健有效預(yù)防的。早泄的預(yù)防也沒(méi)有想象的那么難,只要日常生活中稍稍注意一下就可以了。
男性怎么預(yù)防早泄?這些預(yù)防措施不能少
l、夫妻關(guān)系和睦。對(duì)于性生活來(lái)說(shuō),只要注意夫妻之間相互體貼、配合,通常可以提高性和諧,若出現(xiàn)射精快或陰莖不能及時(shí)勃起時(shí)不可相互責(zé)備、埋怨,而應(yīng)找出原因,共同配合治療。
2、注意婚前性知識(shí)的了解與性交技巧。掌握一些性方面的常識(shí),了解和掌握正常的性反應(yīng)過(guò)程和性交方法,性生活次數(shù)要適宜,性生活太少的話也不好,不利于雄激素的釋放。
3、注意日常生活與休息要有規(guī)律,加強(qiáng)體育鍛煉,如飯后散步,打球,廣場(chǎng)舞等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
4、禁止手淫,節(jié)制房事,避免劇烈的性交動(dòng)作,射精后不建議繼續(xù)二次性交射精,這樣有損于健康,并不可取。
5、同房前,建議男女雙方先調(diào)整好心情,避免負(fù)面情緒,因?yàn)樨?fù)面情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響。除此之外還應(yīng)避免憂慮,激動(dòng)和緊張,要樹(shù)立信心,男女配合。
6、切記濫用"壯陽(yáng)藥"和延時(shí)噴劑。任何壯陽(yáng)藥和延時(shí)噴劑,都屬于使用時(shí)效果明顯,但副作用較大,且容易使男性產(chǎn)生依賴(lài)性。
7、射精時(shí)間的長(zhǎng)短其實(shí)沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn),你一定要達(dá)到多少才算正常。只要雙方性愛(ài)愉悅,且雙方都滿足,即使幾分鐘射精,也屬于高質(zhì)量的性愛(ài)活動(dòng)。若果時(shí)間太短的話,建議積極治療,女人也不要以時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)作衡量男人的能力。
8、雖不建議吃壯陽(yáng)藥物,但日常生活中可以多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如豬腰、牡蠣、胡桃肉栗子、鴿蛋等,通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整身體。
9、在性生活過(guò)程中,如果一直擔(dān)心射精到女性陰道里,造成女方懷孕,可以采用通過(guò)避孕套來(lái)避孕;也不要因?yàn)閾?dān)心陰莖小、性能力不強(qiáng)等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理,這樣在性交過(guò)程中,更容易出現(xiàn)早射現(xiàn)象。性生活時(shí)要做到放松。
10、勿短時(shí)間內(nèi)縱欲,勿疲勞后行房,勿勉強(qiáng)性交,這樣都會(huì)影響性交質(zhì)量,且易造成男性生理心理上的挫敗感。
11、男方若出現(xiàn)早泄陽(yáng)痿等情況,女方切勿埋怨責(zé)怪,應(yīng)多給予開(kāi)導(dǎo)安慰,以免加重男方的心理壓力。
以上幾方面對(duì)預(yù)防早泄有良好的效果,不需要特意是做到,但無(wú)論性生活是否出現(xiàn)問(wèn)題,都建議遵循以上幾點(diǎn),長(zhǎng)時(shí)間按這幾點(diǎn)做的話,可以避免過(guò)早出現(xiàn)性問(wèn)題。
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