寒冬保護前列腺做好六點

冬季天氣寒冷，很多男人由于害怕寒冷喜歡賴床，尤其是早晨，即使憋尿也不想往廁所跑，這個看似細小的不良習慣其實會令你惹上大麻煩，前列腺疾病是中老年男性最為常見的疾病，很多男人并不知道，前列腺疾病的發病原來和季節有著很大的關系，寒冷的天氣會對前列腺造成不良影響。天氣寒冷，男人體內的交感神經興奮性增強，引發前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，造成前列腺慢性充血，從而導致尿道內壓增加，嚴重時甚至會逆流。而上述變化又加重了前列腺液的淤積，導致前列腺炎癥的發作每年冬天都是前列腺發病高峰時節，寒冷的氣候，前列腺很容易“生病”，預防前列腺炎是男人頭等大事，那么應做好六點：

1、遠離辛辣食品

大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物會引起血管擴張和器官充血，某些患前列腺炎的病人有吃辛辣的飲食習慣，常常在疾病癥狀較重時能夠節制，但癥狀緩解時又故態復萌，這也是引起前列腺炎的重要原因。

2、避免吸煙

大家都知道，吸煙對身體健康有害。雖然人們對吸煙的危害大多有所了解，但對吸煙也可以影響前列腺的知識卻知之甚少。其實，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管的神經功能，影響前列腺的血液循環，也可以加重前列腺的充血。

3、遠離酒類食品

酒是一種有血管擴張作用的飲品，平時人們經常看到的所謂“一喝酒就臉紅”的現象就是酒精擴張面部血管的結果。對于外表看不見的內臟器官，酒精擴張血管引起臟器充血也是明顯的，前列腺當然也不例外。由于一些青壯年人有長期飲酒，甚至酗酒的習慣，容易患上前列腺炎。

4、多飲水

這樣做能增加排尿量，可減少尿路感染及尿路結石的發生。每天飲水量除正常飲食外，不得少于1000毫升。多食含纖維素多的綠色蔬菜，保持大便通暢。應戒煙忌酒，少食辛辣刺激性食物。

5、避免房事過度

避免房事過度以防前列腺充血腫脹加劇。但也不主張禁欲，因為前列腺液是精液的主要組成部分，禁欲后前列腺液不能隨精液排出，會加重膿性分泌物的潴留。尤其是50歲以上的男性，房事以每月1至2次為宜。

6、不宜長途騎自行車或騎馬

避免長途汽車或者騎馬以減少對前列腺的摩擦。久坐者，應間隔2小時適當起身活動10～15分鐘，改善會陰部的血液循環。平時加強體育鍛煉，選擇練功十八法、工間操、保健操等。

男性朋友如果出現以下不適癥狀，就有可能患上前列腺炎等疾病，應盡早到男性醫院檢查診斷，以兔耽誤病情。

1、排尿異常。尿頻、尿急，尿不盡，尿道灼痛，尿等待，尿失禁，尿分叉，尿線細，血尿。清晨尿道口出現黏液等分泌物，還有排尿困難的感覺。大便后排尿有白色黏液自尿道滴出，即所謂“滴白”現象。

2、疼痛。小腹脹痛，睪丸疼痛，尿道刺痛，腰痛；陰莖、精索、睪丸陰囊、小腹、腹股溝區（大腿根部）、大腿、直腸等處均可受累。

3、性功能障礙。性功能減退，快感缺乏，陽萎、早泄，不射精或射精痛，并影響精液質量，在排尿后或大便時還可以出現尿道口流白，如合并精囊炎時可能出現血精。