前列腺增生怎樣進行自我治療

在平時生活中，男子出現前列腺增生的癥狀，礙于自身的面子都有口難言，也不會選擇去專業醫院進行治療，對于這種現象，很多男子都想了解前列腺增生怎樣進行自我治療？其實對于前列腺增生的治療，自己也是可以進行的。

據男科醫院專家介紹說：前列腺增生是50歲以上男子的多發病，做為男子，應該從中午的時候就開始預防這種疾病，那么前列腺增生的自我治療方法有如下幾點：

1、增加會陰部的運動量，如：經常練太極拳等，不僅可以改善會陰部的血液循環，還可能防治前列腺增生。

2、飲食療法：也應注意補充具有補腎助陽，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲魚肉、蝦、鯉魚、冬瓜、赤豆、銀耳、無、枸杞子、茯苓、鮮茅根等食物。還應注意禁煙酒，嚴禁一些辛辣食物的刺激，夫妻生活不要過于頻繁。

3、體育療法：男子常常參加體育鍛煉還會增加自己的體質，促進會陰部的血液循環。收腹提肛操。方法是隨著自己的自主呼吸，吸氣時收小腹縮肛門，呼氣時放松，連續做百次，每天上、下午各做一遍，姿勢不限，站、坐和臥位均可。