前列腺增生做好自我檢測(cè) 怎樣預(yù)防前列腺增生

很多的男性有時(shí)候都會(huì)懷疑自己是不是患了前列增生了，但是又不好意思去醫(yī)院接受檢查，這個(gè)時(shí)候我們可以通過(guò)一些自測(cè)的方法來(lái)了解一下。

前列腺增生自我測(cè)試的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

“你在2小時(shí)內(nèi)不得不再次排尿的頻率是多少？”

最近一個(gè)月內(nèi)，“在排完尿后，你感到未完全排空膀胱的頻率是多少？”

“你發(fā)覺(jué)自己在排尿時(shí)多次終止又重新開(kāi)始的頻率是多少？”

“你發(fā)現(xiàn)自己難以延遲排尿時(shí)間的頻率是多少？”

“你感覺(jué)到尿流無(wú)力的頻率是多少？”

受測(cè)者可以根據(jù)“從不”“少于五分之一”“少于一半”“大約一半”“超過(guò)一半”“幾乎總是”等狀況，確定從“0”到“5”的得分。

最近一個(gè)月內(nèi)，“你不得不通過(guò)按壓或扯緊的方式來(lái)排尿的頻率是多少？”“從夜間睡覺(jué)到次日早上起床這段時(shí)間內(nèi)，通常你要起床多少次？”受測(cè)者可以根據(jù)“從不”“1次”“2次”“3次”“4次”“5次”等狀況，確定從“0”到“5”的得分。

0分～7分為輕度癥狀，8分～19分為中度癥狀、20分～35分為重度癥狀。一般認(rèn)為，輕度癥狀只需隨訪，而中度癥狀和重度癥狀則分別需要藥物治療和外科手術(shù)。但是，如果7個(gè)問(wèn)題中的任何一個(gè)得分超過(guò)3分，那么即使總分不高，也需要考慮合適的治療方案。

預(yù)防前列腺增生要從5點(diǎn)入手

1、不酗酒：煙酒本身對(duì)人就有很大的危害，長(zhǎng)期的吸煙和酗酒會(huì)使前列腺充血而誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等疾病，如實(shí)在無(wú)法避免也應(yīng)注意喝太多。

2、長(zhǎng)期久坐：長(zhǎng)期久坐會(huì)使前列腺的壓力加大，因?yàn)榍傲邢傥恢玫奶厥庑裕?dāng)人們處于坐姿狀態(tài)時(shí)，相當(dāng)于是坐在前列腺上面，長(zhǎng)期下去就會(huì)造成前列腺局部血液循環(huán)不良，造成前列腺充血而誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等疾病。

3、防寒保暖：特別是春秋季節(jié)天氣變化比較大，早中晚溫差太大容易造成季節(jié)性感冒，感冒會(huì)使人免疫力下降給疾病可乘之機(jī)，許多疾病都是因?yàn)楦忻岸鸬模仨氁鹬匾暋?/p>

4、忌食辛辣食物：辣椒、胡椒、韭菜、生蒜、姜、煙、酒、咖啡等都屬于辛辣刺激性的食物，這類(lèi)食物食用太多會(huì)使前列腺充血而誘發(fā)前列腺增生等疾病。

5、不熬夜：如今絕大多數(shù)男性都有夜生活的習(xí)慣，下班后幾個(gè)朋友一起喝酒、吃飯、唱歌、夜宵回家已經(jīng)2、3點(diǎn)鐘了，早上7、8點(diǎn)又要上班，休息時(shí)間嚴(yán)重不足，造成第二天上班精力不充沛，影響工作。長(zhǎng)期下午還會(huì)使人免疫力下降，從而給疾病可乘之機(jī)，誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生等疾病。