規律的性生活有利前列腺保健

一個性發育正常的男性，不可避免地經常有性沖動的發生，由于各種客觀原因未有性交行為，而一度興奮之后卻不能得以宣泄時，性沖動便會自然地消退并恢復平靜。

生殖系統同樣隨著每次性沖動而發生相應的變化。如各種相關腺體的分泌增多，血管擴張、充血。這樣的一而再、再而三的不宣泄的沖動所產生的分泌增多、局部充血，將對前列腺體產生不利影響。久而久之，便可能促進前列腺的增生肥大。

對于一個有婦之夫來說，這種長期禁欲引起前列腺炎的機會不多，因為一年半載之分離尚不至于構成病因性影響。可能更多要關心的應該是失偶的中老年男性。因為這個群體必然有一定程度的性沖動，但又無對象得以宣泄。因此，“從前列腺病的預防角度鼓勵佳偶晚成也是不無錯誤的。”醫生說道。

前列腺保健小秘方

多排尿：無論男女，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。

多喝水：多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于前列腺產生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。

多放松：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常前列腺癥狀多會舒緩。

規律的性生活：臨床顯示，每周三次或更多的規律性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的最佳方法莫過于規律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于前列腺保健十分不利。

洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，因此可以減緩癥狀。

遠離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康最好遠離。