心理性早泄怎么辦如何運動治療早泄？

心理性早泄可以進(jìn)行非藥物性治療，只要持之以恒，就可以取得很好的效果。不管何種早泄，其發(fā)病的根本原因都是射精所需要的刺激閥值太低，行為治療就是提高陰莖頭神經(jīng)反應(yīng)的閥值，延遲射精時間。

那么，心理性早泄怎么辦？如何運動治療早泄？

1、持之以恒。堅持每周運動4-5次，每次運動至少15分鐘，最好是30-60分鐘的運動時間。

2、循序漸進(jìn)。開始時運動量不要過大，只要有呼吸急促、心率加快的感覺就可以了，并在日后漸漸加大運動量。

3、運動鍛練后，身體容易出現(xiàn)疲勞。此時一定要注意休息時間充分，最好比平時多1-2小時睡眠時間，讓身體有充足的休息、康復(fù)時間。