患了前列腺炎怎么保養(yǎng)

前列腺是男人的生命腺，如果出現(xiàn)了炎癥，一定要警惕，小心前列腺炎來襲。做好前列腺炎的保養(yǎng)，不但能避免前列腺炎加重，對前列腺炎的治療可以起到輔助作用，那么，前列腺炎患者要怎樣保養(yǎng)？

1、規(guī)律的性生活：臨床顯示，每周三次或多的規(guī)律性生活可以緩解前列腺疾患，而讓前列腺排空的正 規(guī)方法莫過于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于前列腺保健十分不利。

2、洗溫水澡：洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰 部1―2次，同樣可以收到良好效果。

3、不憋尿：一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕Ｔ诔碎L途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機 打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。

4、多放松：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài) 。

5、遠離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康理由比較 好遠離。

6、多飲水：多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有 效稀釋尿液的濃度。