手淫次數太多早泄容易來襲 5個早泄的調理方法介紹

早泄這對男性來說，提起來都是很煩惱的，大部分的男性在患病之后，往往都不知道自己是怎么就患了早泄的，早泄是什么原因造成的？

早泄的主要原因分析

1、手淫次數太多

這是臨床上早泄很常見的一個因素，而且相信很多的男性都有手淫的歷史，那如果手淫太多之后，男人們的生殖器，會因為陰莖背神經敏感發現性生活時候不能夠持久，發現早泄的，手淫太多還會導致一些泌尿感染，所以男人們必須要關注了，適度手淫。

2、包皮長

早泄是什么原因造成的？其中包皮過長，這也是早泄的一個原因，如果男性的包皮過長的患，這會導致龜頭太敏感，性生活的時候進入女人陰道的時候，承受不住摩擦而發現過早高潮射精的情況，包皮長的男人們必須要關注了，及時的手術。

3、前列腺疾病

前列腺疾病這是困擾男性健康的一個問題，又前列腺疾病的患者，進行性生活的時候，會發生射精疼痛，早泄，之所以早泄就是因為尿道括約肌功能異常導致的，必須要關注了。

4、心理因素

臨床上很多的早泄患者都是由于心理的因素所導致的，那心理因素包含的就比較多了，例如性知識貧乏，婚前沒有感情基礎，性格又內向，在婚后性交時，早泄患者不知道如何控制射精。為了使女方能及早達到性高潮或表現自己的性能力，在插入陰道后急不可待地加強抽動，造成射精過快，從而形成了早泄。

5個早泄的調理方法介紹

1、心理調節：由于早泄的病因中，心理因素占一部分。比如性生活時，心理緊張、生活工作壓力都能導致早泄。因此，男性早泄的調理，首先要有一個平穩的心態，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態度。良好的心態對疾病的治愈，有著積極的作用。心理調節的作用不容忽視。

2、正確認識：很多男性朋友，對性生活懵懂的認知，亦能引起早泄的發生，因此，男性朋友要加強，對性生活應正確認識和對待。早泄的調理方法有哪些？北京曙光醫院專家指出，男性平時可以修身養性，節制房事，保養腎精，同時也要注意房事衛生，戒除手淫習慣，進行一些夫妻雙方性教育，認識早泄的含義。患者需正確認識早泄，用科學的方法治療。

3、飲食調節：專家介紹說，中國最原始最傳統的治療疾病的方，法便是飲食療法。其實，早泄也可以用飲食來調節，早泄的調理方法有哪些？專家指出，男性朋友可以多吃一些，壯陽固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。飲食調理很重要。

4、體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于早泄。北京曙光醫院專家指出，局部的鍛煉效果甚微。早泄的調理方法有哪些？男性朋友應該加強整體的體育鍛煉、多運動。具體的運動項目根據個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。體育鍛煉也可以調理早泄。

5、穩定情緒：早泄的發病與精神、情緒等因素十分密切，如過分激動、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發生。因此，男性朋友在性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。另外，性交動作幅度過大，增強刺激強度，都是導致射精過快，即早泄的因素。穩定情緒也很重要，請患者引起注意。