有效預防前列腺癌的食物 前列腺癌的飲食禁忌

前列腺癌在歐美是男性癌死亡的主要原因之一。發病率隨年齡增長，80歲以上檢查前列腺半數有癌病灶，但實際臨床發病者遠低于此數，前列腺癌發病有明顯的地區和種族差異，據統計中國人最低，歐洲人最高，非洲和以色列居間。但2012年我國腫瘤登記地區前列腺癌發病率為9.92/10萬，列男性惡性腫瘤發病率的第6位。發病年齡在55歲前處于較低水平，55歲后逐漸升高，發病率隨著年齡的增長而增長，高峰年齡是70～80歲。家族遺傳型前列腺癌患者發病年齡稍早。

對于前列腺癌的預防，目前還沒有確實有效的措施，但男性控制飲食中蛋白、脂肪和膽固醇的攝入量，增加新鮮蔬果在飲食中的比例，能降低發生癌變的風險。

1、桔子

桔子中含有紅桔素、川皮苷和維生素。研究發現含有大量維生素C的飲食會使患前列腺癌的幾率明顯降低。

2、椰菜

曾有一項1200位男性參加的研究發現，堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

3、番茄、胡蘿卜

番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可幫助身體吸收番茄里的番茄紅素，將患前列腺癌的幾率降低。

4、雞肉

一塊雞胸肉就足以提供人體一日所需的硒。而資料統計顯示，每日補充足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低很多。

5、全麥玉米餅

全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發現含有充分可溶性纖維素的食物可降低患前列腺癌的風險。

6、麥芽菌

麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。研究發現，如果補充維生素E和每日攝入鋅，患前列腺癌的幾率會分別降低20%和45%。

預防勝于治療，建議年過50歲的人，應該多養成良好的生活習慣和飲食習慣，并且每年應該做一次前列腺癌檢查，做到及時發現，增加治療的成功率。

預防前列腺癌應形成良好的飲食習慣：

1、為了減少飲食中脂肪的攝入，應該吃低脂食物，低脂肪的奶制品，食物中少加油，吃瘦肉。

2、多吃豆類和蔬菜：亞洲人喜歡吃的豆制品中確實藏有前列腺癌的克星。還有菜花、西藍花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外，西紅柿含有番茄紅素，對前列腺癌有防治作用。

3、喝綠茶的習慣也對防治前列腺疾病起到一定作用。隨著喝茶的數量和時間遞增，作用就表現得越明顯。

4、鈣。每天吸入2000毫克以上的鈣可導致前列腺的風險增加三倍。但為了骨骼健康和預防骨質疏松，每天適量的鈣是必要的，建議每天吸入1000~1200毫克鈣。

5、減少脂肪和飽和脂肪的吸入。

前列腺癌的飲食禁忌有：

1、忌煙、酒、咖啡等。

2、忌辛辣刺激性食物，如蔥、蒜、姜、桂皮、花椒、辣椒等。

3、忌霉變、油煎、肥膩食物。

4、忌壯陽食物，如羊肉、沙蟲、狗肉、動物腎、鞭、茸等。