睡姿不對也可引起睪丸異變 男性如何保養睪丸？

睪丸是男性的生殖器官，如果其保養不宜的話，很容易會引起睪丸炎。很多致病因素都可能導致睪丸病變，如病毒感染，或是物理損傷。另外，專家提醒，睡姿不對也可能導致睪丸異變，最后影響到生殖能力。

睪丸炎是男性生殖系統的常見炎癥，可由多種致病因素引起的睪丸炎性病變，可分為非特異性、病毒性、霉菌性、螺旋體性、寄生蟲性、損傷性、化學性等類型。感染途徑以血行和淋巴管途徑多見，也可由尿道、精囊、輸精管、附睪逆行侵入睪丸。

臨床上常見的是非特異性睪丸炎及腮腺炎性睪丸炎，它是男性不育癥常見病因之一。腮腺炎性睪丸炎由病毒引起。由淋病、非淋病性尿道炎、梅毒等性病并發的睪丸炎，約占其總發病率的40-60%，是男性性病的常見并發癥之一。

此外，男人側睡還可致睪丸扭轉，這樣就會對睪丸處進行擠壓，要相比站立時受到的擠壓更明顯，這樣就會更容易發生睪丸扭轉。嬰幼兒和青少年如劇烈運動或睡眠中突然出現陰囊腫脹及劇烈疼痛，應懷疑為睪丸扭轉。男性朋友要注意自己的日常睡姿，最好是仰臥比較好，這樣既有利于睪丸的安全，也有利于睡眠。一般人的睪丸自身不會扭轉，但是睪丸上面有一根如同繩索一樣的精索會扭轉“打結”。由于給睪丸供應營養和運走代謝廢物的血管從精索中通過，一旦精索“打結”后，睪丸就會“挨餓”，一般超過12個小時后會缺血壞死。因此男性朋友要注意此問題。

男人該如何保養自己的睪丸？

1、男性要注重自己的睪丸保養，如在按摩時發現有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時到醫院檢查。

2、日常生活中男性朋友都應該多吃含有維生素C的食物。因為維生素C能幫助我們抵抗細菌，抵御炎癥，提高自身的免疫力。含有維生素C較高的物質有，胡蘿卜，青菜，蘋果，橙子，葡萄等等新鮮蔬菜瓜果。

3、少吃一些魚湯，羊肉，豬蹄等所謂“發物”。這些食物會導致發炎部位發炎分泌增加，睪丸炎進一步浸潤擴散和加重癥狀，少吃辛辣食物，以及有刺激性的食物。這些都會影響睪丸的正常生理功能。

4、平時盡量減少吸煙喝酒。吸煙不僅會對肺部有危害，睪丸也是難逃吸煙的危害的。

5、過久站立或者過久坐姿，同樣會對睪丸神經有壓迫，導致睪丸附件血管充血等。

6、保養睪丸最健康的方式是使用按摩法，這樣不但起到保養作用，還避免了藥物產生的副作用，使用藥物保養時切忌要謹遵醫囑，不要擅自亂服藥。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時到醫院檢查。

溫馨提示：作為男性的生殖器官，男性朋友一定要保護好睪丸，平時不要穿過緊的褲子，不要久坐或是長時間騎車。這些都可能導致生殖器官感染炎癥。