四步療法讓你擺脫“早泄”

早泄 現代醫學認為早泄與精神因素、肌肉緊張等有關。導致早泄的原因主要可以分為心理和生理兩大部分，隨著現在生活節奏的加快和工作壓力的增加，早泄患者人數日趨增多。從治療角度來說，臨床治療早泄目前還很難實現，早泄患者的自我心理調節是最有效的早泄治療方法。

早泄的原因

1、自以為體虛：有些人對性交時射出的精液看得特別重，受“一滴精，十滴血”的影響，擔心性生活會損害身體。從而產生憋精等不好習慣，反而造成早泄。反之，過度縱欲也使性功能紊亂，也可以發生早泄。因此，按照醫囑保證正常的性生活頻率是早泄調理的第一步。

2、異性交往少，性知識缺乏：在社會交往中與女性交往少，與女性在一起過于拘謹和羞怯，有些人對性知識缺乏，對性器官有神秘感，易緊張恐慌造成早泄。或是由于失敗的經歷，導致嚴重的心理性早泄。對于這類患者，一般通過心理溝通，合理服藥，成功完成性生活，會對該類患者有較大改善。該類患者切忌服用*。

3、有過度手淫史：雖然手淫本身并不會直接引起早泄，但由于長期手淫容易養成匆忙射精的習慣，有的人手淫頻率過高，造成生殖器長期充血，久而久之，導致早泄。并且手淫的過程中，或多或少的引起陰莖損傷，導致器質性早泄，損傷性早泄。

4、夫妻關系不融洽：在女人當家的家庭，由于對妻子過分畏懼，過度崇拜，自卑心理強烈，或對妻子懷有潛在的敵意，這些都會發生早泄。家庭因素也是早泄的很大部分原因，也有的患者是由于早泄原因導致家庭不和諧，從而惡性循環。

5、性交次數太少：有些人由于工作學習生活緊張，或夫妻兩地分居，或夫妻一方長期出差，因長時間未發生性交，性要求過分強烈而容易早泄。這也是青年人早泄的很大原因，需要及時的得到治療或調理。

預防男人早泄的美味菜肴

1、豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。[1]

2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

3、羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次

4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

6、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

8、麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

10、豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

男科早泄的四步療法

第一步：性認識的一致與焦慮的松弛（3～5天）。醫生對夫妻雙方詳細介紹性的解剖、生理和心理知識，重點要介紹男女性反應周期的特點，不同的性表達方式及如何喚起性興奮等。同時，鼓勵他們對性的有關問題進行討論，以求得比較一致的意見。在這個階段，夫妻之間要分開居住，禁止性交，其目的是為了消除對性活動的焦慮狀態。

第二步：非性器官的肉體及情感交流（3～5天）。上一步完成后，夫妻雙方應赤身裸體地躺在一起，互相接吻、擁抱和撫摸全身，但注意不要撫摸乳房和性器官。雖然這個階段往往出現性興奮，但一定不要性交，應該把注意力集中到體會整個身體的快感上。在這一步最后的1—2天，可以開始撫摸乳房，但仍然不要接觸性器官。

第三步：性器官的撫摸與手淫技術的應用（2～3天）。在繼續進行上一步活動的基礎上，夫妻雙方都要尋找自身性器官的最佳性刺激點。這個階段仍然不要性交，而在操作過程中盡量體會身心的快感，并逐漸把性感集中到性器官上。

第四步：治療性性交活動（4～5天）。在上述三步完成以后，就可以針對不同的性功能障礙性交了。當男方陰莖被刺激而快要射精時，女方把拇指放在陰莖系帶的部位，食指與中指放在陰莖另一面的冠狀溝上下方。由前向后穩捏壓迫4秒鐘，然后突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲，施加壓力的方向不要從一側向另一側。反復多次后，再進行性交。